第2例猴痘入侵台灣 美國出差返台確診「有皮膚紅疹、腹瀉症狀」

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By 鏡週刊
發布時間:2022-07-13 11:45:40

疾管署昨(12日)公布,於國際機場經由檢疫發現第2例猴痘境外移入個案,為一名北部30多歲本國籍男性,於今年5月至7月至美國出差,7月3日開始出現左睪丸腫脹、發燒、鼠蹊淋巴結腫脹狀況;7月5日曾就醫、服用抗生素,後續未改善且出現皮膚紅疹及腹瀉等症狀;7月10日返國入境時,自述疑似罹患猴痘,由機場檢疫人員後送就醫,經醫師評估後進行採檢通報,於今確認陽性,目前於醫院隔離治療中。

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疾管署指出,此波猴痘疫情自5月中於英國爆發以來,全球累計64國報告至少9,664例確診,其中以歐洲(7,838例)及美洲(1,551例)病例數最多,累計病例前5名為西班牙2,034例、德國1,556例、英國1,552例、美國866例及法國721例,亞洲目前韓國報告1例境外移入病例,新加坡則已報告3例境外移入及1例本土病例。

疾管署表示,猴痘傳播對象具侷限性、多與陽性個案親密接觸或不安全性行為,或與照顧確診者的醫護人員有關;由於國際猴痘疫情逐漸擴大,疾管署將持續加強國際港埠檢疫措施及民眾風險溝通與衛教宣導,並積極與國際藥廠洽談採購第三代天花疫苗及抗病毒藥物。

疾管署呼籲,為減少受感染的風險,疾管署已於今年6月30日起,將具有本土或不明感染源猴痘個案之49個國家旅遊疫情提升至「第二級:警示(Alert)」,基於當地可能已具社區傳播風險,若國人前往前述國家/地區旅遊,應避免可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域,返國入境時如出現發燒、皮膚病灶如紅疹、丘疹、水泡或膿疱等疑似症狀,應主動告知航空公司人員及機場港口檢疫人員,並儘速就醫,告知醫師旅遊史及接觸史。相關資訊可至疾管署全球資訊網或撥打國內免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

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「10大習慣」讓人變肥 網驚:全中

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NOWnews今日新聞
發布時間:2022-07-13 13:30:00

隨著年紀增長,身體代謝漸漸變差,許多人明明飯量、作息都沒什麼改變,但體重卻是有增無減;對此,營養師程涵宇就表示,這其實也意味著我們已經「轉大人了」,不過要想預防變胖,除了靠運動以外,生活中還有10個小習慣,恐怕就是害你越變越胖的原因

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▲美女營養師程涵宇。(圖/翻攝自程涵宇臉書)

營養師程涵宇表示,研究發現,接近中年,一般成人大概每年會增加個0.5至1公斤,「這個數據看起來很無害,可是如果換算成十年的話,相當於額外增加5到10公斤(崩潰)」,雖然健康的飲食、有運動習慣,通常可以預防體重默默增加,但有一些容易被忽略的小事,「每天做會害人變胖」,而她也接著公開「讓人變胖的10個小事」。

第一「吃太快」,現在大家都忙,忙到連吃飯速度都加快!研究發現,吃飯快的人更容易超重或肥胖,你的身體需要時間告訴大腦它已經飽了,但是吃得快的人很容易在感覺飽之前吃掉比身體需要的還要更多的食物;第二「水喝太少」,水喝不夠會讓人覺得渴,口渴可能被身體誤認為是飢餓或渴望食物的訊號,所以記得水要喝夠,研究發現,早餐前喝兩杯水的人在餐中吃進的熱量比不喝水的人少 22%,所以要養成常常喝水的好習慣。

第三「大餐太多」,擁有社交生活是好事,對於快樂工作與生活平衡是有必要性的,可是太常吃大餐,或是參加聚餐可能會容易變胖。因為聚會通常不是吃就是喝酒;第四「久坐」,研究發現,久坐的人更容易超重,罹患慢性病的風險更高!之前也有60萬人的六項研究的分析發現,每天坐著超過 10 小時的成人,早逝的風險高出 34%。

▲營養師程涵宇公開「讓人變胖的10個小事」。(圖/翻攝自程涵宇臉書)

第五「睡太少」,真心建議想減肥的人,睡眠問題這件事情要先處理,睡眠不足的人容易有肚肚小肉肉(腹部脂肪)、內臟脂肪問題。原因是荷爾蒙的變化和缺乏運動的動力;第六「生活太緊繃太忙碌」,很多人的生活長期的忙碌,從來沒有時間獨處。沒有時間放鬆會默默地感覺到壓力壓力並增加身體脂肪,特別是肚子的脂肪,研究發現持續的壓力與腹部脂肪有關。

第七「蛋白質不足」,飲食中缺乏蛋白質可能會變胖。原因有兩個,第一、蛋白質能告訴身體產生更多的飽腹激素,如多肽YY(peptide YY)、GIP 和 GLP-1,並告訴身體減少飢餓素,因此足夠的蛋白質可幫助減肥,即便減少食物攝取,仍能保有吃飽的感覺。第二、高蛋白飲食有助於促進新陳代謝並保持肌肉量。

第八「膳食纖維不足」,飲食中缺乏纖維胖。這是因為膳食纖維有助於控制食慾,增加飽足感!研究發現只要多吃纖維就可以變瘦,每天多吃14克纖維幫助減少高達10%的熱量攝取,這樣四個月內最多可幫助減重 1.9 公斤;第九「熱愛沾醬」,像是沙拉醬根本隱藏版熱量地雷,基本上沙拉醬比整個沙拉的熱量還要高,常見的沙拉醬像是凱薩醬一份(30g)大概130~180大卡。

最後則是「吃飯不規律」,長期不規律的用餐時間會影響生理時鐘,也就是影響著食慾、新陳代謝和消化,不規律的飲會破壞生理節奏,建議如果是吃飯時間不規律的人,不如先試試看之前提過的1410間歇性斷食法或168間歇性斷食法,把身體餓跟飽的感覺調整回來先,網友看完紛紛直呼「哇,全中耶」、「好慘,中一堆」、「身為現代人類,以上10項中標,逃離不了」、「幾乎每個都中」。(編輯:郭佩蓉)

【本文獲臉書粉絲團《程涵宇 營養師》授權,版權所有,非經授權不許轉載】

消息來源:NOWnews今日新聞

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