一鍋到底!咖哩風味豆腐炒雞丁

吃好食
By iCook愛料理
發布時間:2022-12-02 18:30:00

咖哩風味豆腐炒雞丁(一鍋到底)

24小時最熱

這個料理有著異國風味,準備起來很方便,一鍋到底可以完成,配上飯,或是烤餅一起吃都好吃喔。

食材

  • 雞胸肉(切丁), 1付/約350g
  • 雞蛋豆腐(切小塊), 1盒
  • 四季豆(切小小段), 10支
  • 調味料
    • 米酒, 1大匙
    • 鹽, 1/4小匙
    • 糖, 1/4小匙
    • 黑胡椒粉, 1/4小匙
    • 咖哩粉, 1/2小匙
  • 醃製雞胸肉材料
    • 醬油, 1大匙
    • 米酒, 1大匙
    • 全蛋液, 半顆
    • 糖, 1/4小匙

料理步驟

步驟 1:先把雞胸肉切丁,並用醬油,米酒,糖,全蛋液醃製

步驟 2:鍋裡放入1大匙油,開中火讓鍋熱,熱鍋後把雞蛋豆腐放入鍋中,轉小火,讓雞蛋豆腐表面煎金黃上色*煎豆腐不用太小心顧他,只要能煎上色即可

步驟 3:雞蛋豆腐上色後,再用鏟子把豆腐弄散,不要呈現整塊狀態,就可以移去鍋邊

步驟 4:鍋裡再放入1小匙的油,把醃製的雞胸肉放入,先煎出香氣,再翻動

步驟 5:讓雞胸肉炒到表面都變色熟成,就可以跟豆腐混合

步驟 6:再放入四季豆拌炒一下*四季豆要去粗纖維,並切小小段

步驟 7:就可以加入米酒,鹽,黑胡椒粉,糖,胡椒粉,混合拌炒均勻,菜呈現乾爽狀態,就可以取出盛盤

步驟 8:表面可以裝飾一下蔥絲,辣椒絲,美味上桌

小撇步
這裡用的調味料沒有下很重,如果是要搭烤餅一起吃,可以把調味加重一些。
雞蛋豆腐最後呈現是不用太完整的,所以不用太小心顧,就算弄破也不用擔心。
雞蛋豆腐弄散弄小塊,這道菜最後呈現會是雞蛋豆腐裹附在雞丁上。

▷若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!

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最健康的手搖飲!植蘊 Planté首創「喝的輕食」,一杯喝到優質蛋白、膳食纖維與植化素,營養又可口

吃好食
Bella儂儂
發布時間:2022-12-02 22:00:00

近幾年越來越人為了健康改吃蔬食、方便素,飲食上更講究簡單、純粹,而在手搖飲百花齊放的臺灣,則有一間主打天然的手搖飲默默耕耘了五年。發跡於臺北圓山的「植蘊 Planté」大量選用履歷水果與台灣茶,配搭成為營養可口的飲品,這回展店武昌巷弄的新型態住居「Alife WCH」,更攜手營養師推出「喝的輕食」,概念和風味都十分特別,一起來看。

24小時最熱

1.喝到最純粹自然的味道

source:植蘊

開店邁入五週年的植蘊,堅持著「將大自然的味道裝進杯裡」的理念,曾獲台灣奶茶節珍奶類冠軍,後以水果茶為發展目標,做出有別於市售飲料店追求的快速出杯,把關每一杯的質量,以履歷水果與台灣茶為基底,平衡營養均衡和美味可口,消弭「飲料=罪惡」的既定印象。

2.首創「輕食飲」

source:植蘊

這次植蘊特別攜手營養師設計「輕食飲」新菜單,打造「先選底」、「再選料」、「後加蓋」的點餐方程式,讓大家客製屬於自己的輕食飲,以富含優質蛋白、膳食纖維與植化素等營養素的各類原態食材,提供忙碌的現代人方便、營養且高品質的一餐。

3.天然果糖、營養配料

source:植蘊

雖然是主打自然,卻不會過度約束,植蘊也很貼心照顧到螞蟻人的味蕾,奶茶系列的果糖,選用的不是常見的蔗糖糖漿,而是「天然羅漢果糖」;而配料也有以蜂蜜煮製、添加菊苣纖維的白珍珠,含乳清蛋白的鮮奶酪,帶柑橘、檸檬香的胜肽膠原蛋白凍...等,邊喝邊養顏美容並守護健康。

4.Plab b操刀店面

source:植蘊

除了享受飲品,也能放鬆駐足店面。植蘊武昌店是由永續發展顧問企劃公司「Plan b」策劃設計,將植蘊的「輕鬆分享」概念貫徹於空間,不僅使用國產綠色建材,更與國際花藝大師凌宗湧合作作品《綠瀑》,讓姿態各異的綠植與戶外感的樹藤在這裡恣意垂墜或伸展,呼應植蘊追求自然、天然的核心理念。

【植蘊 Planté 武昌概念店】

電話:02-2311-1323

地址:臺北市中正區武昌街一段16巷2號

營業時間:週一至週日 09:00-20:00

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