又到了既期待又害怕受傷害(?)的春夏交替換季時刻,天氣越來越悶熱,該派出布料少少的單品上陣,但是每當想穿上(或入手)露出肩膀線條的美美一字領上衣或是平口露肩洋裝,再看看自己厚實的後背、看不到鎖骨的肉肉肩膀…是不是嘆口氣默默又放回去了?(搭肩哭)
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「直角肩女神」出列
肩線正,穿衣就是比別人美不只一點
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韓國演藝圈中男星只要有直角肩,馬上男友力大加分,而女星如果有從脖子到肩膀呈現90度的「漂亮一字線條」…不只有如衣架子穿衣開外掛,整體視覺更顯瘦、性感!像是BLACKPINK成員Jennie、Apink娜恩、TWICE子瑜、ITZY成員Lia以及演員韓素希(韓韶禧)都是被認證過的「直角肩代表女神」,韓網也瘋傳一組「直角肩伸展運動7招」,在家跟著練改造你的肩線吧!
直角肩運動教學1.
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背打直,將雙手一上、一下往後彎伸互相抓住拉開背部肌肉,維持30秒,接著交換手部方向一樣維持30秒,一天做2組。
直角肩運動教學2.
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用左手抓住右手手肘,輕輕地往下壓30秒,這時切記腰部、肩膀不要彎曲,換手也是維持30秒姿勢,一樣是一天2組喔!
直角肩運動教學3.
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雙手往後在背後交握,如圖示往後方輕輕伸直,展開胸部以及肩膀肌群,維持這個姿勢慢慢的往上拉伸。
直角肩運動教學4.
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左手往後彎曲、右手伸直,大概在腦後位置抓住右手手肘處維持30秒,左右手交換共做3組~
直角肩運動教學5.
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一隻手往後背彎曲,另一隻向側邊伸直,維持這個姿勢30秒再換手,一共要做3組。
直角肩運動教學6.
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兩隻手往上伸直,30秒時間維持十指交扣的狀態持續伸直,接著以這個狀態,如圖示往後方彎曲,也是需要維持30秒喔!
直角肩運動教學7.
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最後一個動作啦!雙手往前胸方向合併,再緩緩的往外側打開,以上韓網瘋傳的伸展運動一共7組動作,每個動作一次30秒而已,大家都能在家試試看~
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