6旬男走平路心跳破百!竟確診罕病 5年內致死率近4成

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By NOW健康
發布時間:2023-09-03 18:00:00

【NOW健康 陳郁茹/嘉義報導】60歲蕭先生平常熱愛戶外運動,但2年前某日突然連走路、爬樓梯都容易喘,甚至走在平路上約2百公尺,心跳就破百下,喘不過氣來的感覺相當難受。而經醫院檢查發現是慢性肺栓塞造成肺高壓,但治療幾個月未好轉,蕭先生只能放棄日常愛好。他後來換院治療,經醫師建議下,接受3次肺動脈氣球成型術及使用肺高壓藥物治療,如今蕭先生心衰竭指數已恢復正常,並在第2次手術後就能爬獨立山,讓他相當開心。

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病患肺高壓造成心衰竭 百萬人中才有6個案例


大林慈濟醫院心臟內科醫師簡振宇表示,肺高壓定義為若休息時平均肺動脈壓大於20毫米汞柱,根據肺高壓的臨床分類總共分5大類︰


▸1.因肺動脈異常而造成的肺高壓。
▸2.因左心疾病引起的肺高壓。
▸3.因肺臟疾病引起的肺高壓。
▸4.因慢性血栓栓塞引起的肺高壓。
▸5.其他或不明原因引起的肺高壓。


簡振宇指出,蕭先生本身有急性肺栓塞病史,他的問題是肺高壓造成右心衰竭,屬於臨床分類的第4型,也是罕見疾病,每百萬人只有2至6個個案。病因在於慢性的血栓造成血管阻塞、血管重塑、內皮增生,導致血管收縮引發肺高壓,常見症狀包括活動會喘、咳嗽、咳血或者下肢水腫,或是活動時暈厥等,嚴重時可能致死,5年內的死亡率高達36%。


肺栓塞病史者小心 因2情況恐成肺高壓


簡振宇說明,慢性肺栓塞肺高壓治療有3種選擇,其中實施肺動脈內膜剝除手術,可以治癒疾病,但因是開胸手術,風險較高,由於蕭先生不願意開刀,因此則採取肺動脈氣球成型術,以心導管打通血管,病人術後隔天可出院,風險較低,也不必承受開刀之苦;此外還能使用藥物,協助放鬆血管。


簡振宇提到,曾發生過急性肺栓塞的病人,有一小部份會因為內皮異常或凝血功能異常,轉變為慢性肺栓塞,並影響血管結構,慢慢演變成肺高壓,這類病人需要終身使用抗凝血劑。病人平時需注意飲食清淡、按時服藥,並按時回診追蹤,由醫師評估是否需要進一步手術或調整藥物。


最後,簡振宇提醒,慢性肺動脈栓塞屬於罕見疾病,症狀與一般心臟病相似,建議如果出現喘、水腫、暈厥、咳血等症狀,務必儘快就醫查明病因,接受治療,避免病情惡化,同時改善生活品質。


核稿編輯:陳如頤


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現代飲食暗藏「3高1低」危機!超簡單「佛系瘦身餐盤」越吃越瘦

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發布時間:2023-09-03 21:30:00

 

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想要健康甩肉,除了定期運動,也要控制飲食。對此,營養師高敏敏分享一套「佛系瘦餐盤」原則,只要掌握每一類營養份量,就能吃得健康又均衡,還能慢慢養成不易胖的體質,讓你越吃越瘦!

 

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▲ 掌握「佛系瘦餐盤」原則,就能慢慢養成不易胖的體質。(示意圖/Shutterstock)

 

高敏敏在臉書專頁《高敏敏 營養師》發文指出,依據國民健康署2013~2016年國民營養健康調查結果發現,19~64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達99.8%、堅果種子不足1份達91%、蔬菜攝取量不足3份達86%、水果攝取量不足2份則達86%,反映出大多數現代人的飲食中都隱藏著「3高1低」的危機,分別是高鈉、高油、高糖和低纖,讓人長期處在營養不均衡和慢性病的威脅中。

高敏敏提到,「豆魚蛋肉類」每餐份量約1掌心,優先選擇豆、魚、蛋作為好蛋白質來源,若選擇肉品,盡量挑選較低脂的部位,同時避免加工過的肉品;「蔬菜類」每餐份量約比1個拳頭多一點,雖然不挑顏色,但至少1/3是深綠色蔬菜最佳,而海帶、菇類、藻類、瓜類也是蔬菜,建議一天的膳食纖維攝取量為25~30克;「全穀雜糧類」的份量則是跟蔬菜一樣多,盡量1/3為未精緻全穀,像是糙米、紫米、全麥等。

圖/翻攝自 臉書/高敏敏 營養師

 

 

高敏敏表示,「油脂與堅果種子類」每餐份量1茶匙,約大拇指第一指節,最好挑選無調味的原味堅果,記得控制攝取量,否則吃太多一樣會讓體重增加;「乳品類」可早晚各1杯,攝取足夠的鈣質能保持骨質健康,也可以在餐中加入起司,若是乳糖不耐者,可改喝優洛乳或吃優格;至於「水果類」,每餐份量則約1拳頭,或放到碗裡8分滿的量,建議優先選擇低GI值的水果,以補充足夠的膳食纖維和維生素。

最後,高敏敏強調,除了注意自己的飲食「餐盤」是否有達到營養均衡,每日水分也不能缺少,至少要喝到1500cc~2000cc,並保持運動好習慣、養成早睡早起的好習慣,肯定能瘦得漂亮又健康!

 

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