要說演藝圈最勵志的女明星，絕對是小禎莫屬了！因患得多囊性卵巢症候群，人生體重曾飆破90公斤，為了想陪女兒久一點，靠著堅強的意志力努力運動、調整飲食，成功瘦下來並Keep至今沒有再復胖。連續代言台灣品牌W.SHOＷ面膜長達7年的時間，妞編輯也見證了變美進化史，這次出席8週年慶活動，依舊擁有發亮的好皮膚、修長緊實的美腿，整個人甚至還更年輕了，到底怎麼辦到的？這次不藏私來和妞妞們分享！

小禎保養、體態維持秘訣1泡澡敷面膜最有感

早上化妝前要敷、下班收工後回家要敷，去打高爾夫球的路途上也要敷...私下完全是超級面膜控的小禎，她表示如果出門只能帶一樣保養品，那絕對是選面膜，代言W.SHOＷ面膜7年的時間，推算應該有敷超過5000片了！她自己覺得敷面膜最有感的方式是邊洗澡邊敷，透過浴室的蒸氣，讓毛孔打開更好吸收，但一定要先清潔卸妝再敷臉，敷完後再擦保養品，整張臉真的會發亮，有時候去打完球，或是在海邊玩曝曬太久，回程的路上就會趕快敷一片保濕面膜補水，如果覺得自己自己當天皮膚真的非常缺水，她還會把面膜袋內的精華擠出來塗在面膜紙上加強厚敷，敷臉後也不忘拿來擦全身，一點都不浪費。

小禎保養、體態維持秘訣2小麥肌也要防曬

追求健康小麥膚色的小禎，雖然私底下會特別去助曬，但如果是走到戶外，就一定會認真防曬！她分享因為自己個性很急，最近開始打高爾夫球，希望強迫自己能夠慢～下來，但因為打球時會長時間曝曬在戶外，很容易會曬老，所以自己每次去打球都很忙，在路途上會敷保濕面膜，到了球場開始擦保養品、塗厚厚的防曬在臉上，也一定會戴上帽子跟防曬巾，避免曬出斑或紋路。

小禎保養、體態維持秘訣3練線條最推皮拉提斯

生活已和運動密不可分的小禎，儼然是運動達人，被問到女生如果想要練出好看的線條，推薦做什麼運動？她回答：「皮拉提斯！」特別是有在做強烈運動的女生，如果肌肉沒有放鬆，很容易會結塊，透過皮拉提斯能夠拉長肌肉，很多韓國女團也都會練，雖然她真的很不喜歡皮拉提斯（因為要～慢！），但為了讓線條好看，還是有找皮拉提斯老師上課。

小禎保養、體態維持秘訣4放縱後爆汗運動

自招真的沒辦法戒掉喝酒和吃炸物，但又想維持好的膚況及體態，小禎分享那就是多喝水幫助代謝，還有運動就更重要！自己只要放縱完隔天，一定會去做大爆汗的高強度間歇運動，也會去做熱瑜珈，在裡面會做瑜珈、重訓，還有一點有氧，每次出來後從頭到腳沒有一個地方是乾的。

小禎保養、體態維持秘訣5大餐配黃瓜、喝黑豆水

私底下很喜歡吃美食，加上又接下《食尚玩家》主持，因為工作關係一定會吃到很多高糖、高鹽、高鈉的食物，為了避免水腫，小禎有特別請教營養師，可以多吃黃瓜幫助平衡，像是她自己在吃燒肉時，也會配生黃瓜。除了吃黃瓜外，小禎分享自己平常出門也會隨身攜帶一壺黑豆水，1700CC的水壺2包黑豆水+1包玄米茶，或2包黑豆水+1包玉米鬚，每天可能會換不同的口味，如果有出外景，就一定會泡黑豆水來喝。

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