香味四溢~鑄鐵鍋人蔘烏骨雞湯

吃好食
By iCook愛料理
發布時間:2024-01-26 18:30:00

鑄鐵鍋人蔘烏骨雞湯

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鑄鐵鍋第一次開鍋,決定用來燉全雞。買了隻烏骨雞,順便買了人蔘雞湯的藥材包,馬上來試試傳說中鑄鐵鍋燉湯非常厲害的威力,才燉到一半就香味四溢,而且湯頭真的是很濃郁好喝,難怪這麼多人一用就愛上這種鍋子。

食材

  • 烏骨雞1隻, 約1.1公斤
  • 人蔘雞中藥湯包, 1包
  • 清水, 2000C.C.

 

料理步驟

步驟 1:我買的是現成的中藥材料包,藥材部份先清洗乾淨。

步驟 2:烏骨雞先用滾水燙個1~2分鐘左右,去除雜質和血水,中途要幫它翻翻身哦。

步驟 3:燙過的雞移到鑄鐵鍋裡,再放入中藥包,最後注入清水,我覺得這個藥材包的料看起來有點少,就以自己又加了一小把枸杞進去,看起來感覺比較豐富,然用接近中火的火候把水煮滾。

步驟 4:水滾後就蓋上鍋蓋,轉到最小的火力慢燉40分鐘,煮的過程不要開鍋蓋。

步驟 5:時間到了之後,打開鍋蓋把中藥包拿出來,再依個人喜好放入適量鹽巴調味,我覺得鍋子裡面的水份沒什麼減少,而且湯色濃郁又漂亮,雞肉已經燉到軟而不爛,很好吃,調味好之後就可以享用美味雞湯了,如果喜歡雞肉更軟爛些,就在調味後蓋上鍋蓋,再悶個10~20分鐘即可。

 

小撇步
*我用的這隻全雞並不是特別大隻,如果用了較大隻的雞,水量請依實際狀況再多加一些。

 

若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!

完整食譜這邊看:香味四溢~鑄鐵鍋人蔘烏骨雞湯

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喝薑茶有助暖身又防感冒! 農糧署授3步驟在家做薑茶

吃好食
NOW健康
發布時間:2024-01-26 19:30:00

【NOW健康 連珮妤/台北報導】天冷時在家除了只能透過禦寒衣物暖身外,平時不妨也可在家製作薑茶飲用,由於薑富含蛋白質、脂肪、糖、鹽、鐵質、薑辣素、天門冬素、谷胺酸等營養成分,其中攝取薑辣素會對心血管產生刺激作用,能使心跳加速、血管擴張,進而加速血液循環,只要適量飲用薑茶,不僅有助於暖身、預防感冒,也能緩解噁心、嘔吐等不適症狀。究竟常見的薑種該如何區分?又該如何製作1杯好喝的薑茶?

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嫩薑、老薑如何區分? 3大薑種類1次搞懂


一般而言,可依照栽種時間長短,分成嫩薑、粉薑與老薑:


▸嫩薑栽植4個月後採收的薑,都會稱之為「嫩薑」,其莖皮嫩薄,表皮顏色淡白,且肉質柔嫩多汁,而靠葉柄頭端則有粉紅色鱗片葉。


▸粉薑主要是指栽植6個月後採收的薑,會呈現塊莖肥大飽滿的狀態,莖皮則呈現淡褐色,且光滑鮮亮。


▸老薑又被稱作「薑母」,栽植10個月後,會呈現完全成熟、老化的狀態,而老薑的莖肉縮瘦,外皮粗厚且多纖維,汁液較少、辣味強。


冬天暖身必喝!跟著3步驟在家自己做薑茶


如果想要在家中煮1杯暖身又暖心的薑茶來喝,農糧署於粉絲專頁發文分享薑茶的製作方法與所需食材。在製作薑茶前,應先準備老薑130克、黑糖50克、水1000ml,並視依喜好添加紅棗15克、枸杞10克、桂圓15克。


值得注意的是,薑茶一般會選用栽培10個月以上的老薑,纖維較粗、汁液較少,熬煮後風味濃厚,辛辣味也較為強烈,因此民眾在挑選食材時,可以特別留意。若準備好上述食材後,不妨跟著以下3步驟一起製作吧!


▸步驟1:拍


老薑刷洗乾淨後,可先放入塑膠袋中,以菜刀拍扁、擠出汁液。


▸步驟2:炒


再放入鍋中乾炒,香味釋放後,即可倒水、轉大火煮滾後,再轉小火熬煮20分鐘。


▸步驟3:煮


此時可視個人喜好,加入紅棗、枸杞、桂圓等食材,並加入黑糖轉中火至再次煮滾,關火後燜10分鐘,再過濾去除渣渣後便完成囉!如果不想喝太甜,也可再行稀釋,或者加入菊花增添風味。


▲在家做薑茶所需的食材與步驟如上。(圖/農糧署提供)


# 首圖來源/Freepik


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