XBB疫苗打了沒? 疾管署:年後疫情上升JN.1病毒流行

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By NOW健康
發布時間:2024-02-17 19:30:00

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】後疫情時代來臨,民眾逐漸習慣與病毒共存的生活,現在出門可不戴口罩,但該接種的疫苗仍不可漏!疾管署今(17)日表示,國內COVID-19疫情上升且處流行期,近4週變異株監測總計,本土檢出病毒株亦以JN.1 (69%)為多,加上近日正逢學校開學、元宵燈會,人群聚集頻率增加,疫情傳播風險上升,呼籲民眾應儘速接種XBB疫苗,以提升保護力。

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12歲以上打XBB疫苗 研究證實保護力約5成


疾管署指出,近期全球COVID-19陽性率處低點,惟亞太及東南亞地區陽性率處高點,鄰近國家如日本、韓國病例數呈上升趨勢,JN.1已成為全球主流變異株,佔比超過80%。根據台灣近4週變異株監測總計,本土檢出病毒株亦以JN.1 (69%)為多,民眾應注意防疫。


疾管署說明,去年9月26日新冠XBB疫苗開打以來,本土通報確診併發症及死亡病例中,未曾接種新冠XBB疫苗者分別占97%及98%。根據加拿大定點醫師監測網絡(SPSN)於2月15日發布的最新研究指出,12歲以上青少年及成人接種新冠XBB疫苗,對於新冠輕症預防效果佳,無論是12到64歲或是65歲以上之保護效益均約5成(分別為47%和52%),如為過去曾感染過新冠者,接種新冠XBB疫苗保護效益更高達67%。


疾管署認為,上述研究亦為首見有涵蓋青少年族群之XBB疫苗真實世界保護效益分析結果,顯示青少年接種XBB疫苗,如同成人預防效果,能有效降低新冠輕症發生機會。


春節開工疫苗打氣回升 接種院所資訊從這查


疾管署坦言,本週(2月12日至2月16日)因前3日適逢春節假期,新冠XBB疫苗接種人次為1.7萬人次,打氣雖有略降,但開工後已逐漸回溫。新冠XBB疫苗迄今已累計接種174.9萬人次,其中莫德納XBB疫苗累計154.2萬人次,Novavax XBB疫苗則累計20.7萬人次。


疾管署強調,關於疫苗庫存量,目前全國莫德納XBB疫苗約有437.9萬劑,Novavax XBB疫苗則約22.6萬劑,這2種廠牌均安全、有效,12歲以上民眾可選擇1種廠牌接種,6個月以上至11歲兒童則依核准適應症,僅限接種莫德納XBB疫苗。


面對年後疫情升溫趨勢,疾管署再三呼籲,尚未接種XBB疫苗的民眾應儘速至醫療院所施打,至於接種院所資訊可至疾管署官網「秋冬疫苗專區」或至各縣市官網查詢。


# 首圖來源/Freepik


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5成高血壓是吃出來的! 遵守得舒飲食5原則有助降血壓

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發布時間:2024-02-18 19:30:00

【NOW健康 編輯部/整理報導】昨天還熱到外套穿不住,今天馬上降溫10度,氣溫高高低低的,常造成有心咧管疾病的族群,血壓控制不佳,甚至因為溫度驟降,而讓血壓居高不下。想要降血壓,絕大多數人自然會想到少吃鹽、加工品、油脂;其實,藉由多吃蔬果、補充膳食纖維,吃好油、鈣質等,以及養成規律的運動習慣,自然能夠有效降低血壓。

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康寧醫院營養師陳詩婷表示,降低血壓除了定時服用處方藥物之外,調整飲食習慣更是重要。「得舒飲食」(DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension)被科學家證實可以有效減低血壓,其特色在於藉由吃大量蔬果、奶製品、好的油脂等,以攝取足夠的鉀、鎂、鈣及膳食纖維,來達到預防心血管疾病的目標。以下是得舒飲食5原則:


1.選擇全榖雜糧類:每日主食3分之2以非精緻的全榖雜糧為主,如糙米飯、燕麥、地瓜、芋頭、栗子、菱角、山藥、南瓜等。


2.天天5+5蔬果:每日5份蔬菜(每份半碗熟菜量)及5份水果(每份約1個拳頭大小),蔬菜可多選擇綠色及黃色的蔬菜,其鉀離子及鈣離子含量比較豐富;而水果建議鉀含量豐富的香蕉、木瓜、奇異果、橘子等。提醒,本身血糖控制不穩的民眾,特別是有糖尿病的人,建議1日最多2份水果。


3.選擇低脂乳製品:乳製品可以提供身體必要的蛋白質及鈣質,有助降低血壓;不過若本身不習慣喝牛奶、優酪乳的人,喝豆漿、吃豆干、豆腐同樣可以攝取到足夠的蛋白質及鈣質。


4.紅肉換白肉:紅肉(豬牛羊等)及內臟因飽和脂肪高,不利血壓控制,建議以豆製品及白肉(魚肉及去皮的雞肉、鵝肉)為主;每周蛋不要超過3顆。


5.吃堅果、用好油:多選用橄欖油等植物油烹調,同時每天攝取1份的堅果種子類。1份為1湯匙平匙的量。(文章授權/常春月刊)(點選下方了解更多)


文字編輯:連慧婷


# 首圖來源/Freepik


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