林氏璧發麻疹文被誤傳 疾管署澄清日本未流行別搶疫苗

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By NOW健康
發布時間:2024-03-18 19:30:00

【NOW健康 陳曉彤/台北報導】前台大感染科醫師林氏璧於在臉書貼文建議,44歲以下者、出生6個月未滿1歲幼兒以及滿1歲學齡前幼兒,前往麻疹疫情地區前,應先接種MMR疫苗,不料,被傳成「去日本前趕快打疫苗」,對此,他表示,「我根本沒有喊快打麻疹疫苗,那是你們喊的。不要挑撥我和一鈞(疾管署副署長)賢婿的感情!」日本並沒有麻疹流行,不用搶著打疫苗。

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施打麻疹疫苗多久後有保護力? 醫曝2種情況有差別


林氏璧貼文指出,新冠疫情後至今,日本麻疹沒有大流行,反而是台灣有幾例來源不明的本土感染值得關注,不過林氏璧認為不必過度恐慌,因為多半台灣人已有免疫力,因此麻疹傳染力雖強,但在台灣不容易傳開。


林氏璧說,1981年後出生、目前44歲以下的人,以及出生滿6個月至未滿1歲幼兒、滿1歲之學齡前幼兒等3類族群,如至麻疹疫情區域,包括,日本、中國大陸,泰國,東南亞國家等,建議自費接種1劑後再行前往。此外,最好等小朋友1歲以上再去日本比較安心。


林氏璧表示,若先前有打過MMR疫苗,經過加強,1週就會有免疫力;若從未接種過,應該要2週才有免疫力。部分民眾打完後約5至12天會輕微發燒,偶爾出現紅疹、鼻炎、輕微咳嗽等情形,症狀持續2至5天。


此外,麻疹潛伏期為7至18天,若一下飛機就被傳染,發病時大多已回到國內家中,麻疹雖然為空氣傳染無法只靠一般口罩防護,但麻疹也可以經由飛沫或接觸病人鼻咽分泌物而感染,因此戴一般口罩還是有防護作用,若下飛機後18天都沒有出疹和發燒,就算解除警報。


國內麻疹疫苗有限 羅一鈞:應讓高風險族群優先施打


羅一鈞表示,目前日本麻疹疫情為境外移入引發航空器群聚及機場相關個案,總計11例,跟疫情前動輒數百例相比,並不算高,因此,還不到「日本麻疹疫情擴散」程度。


由於國內自費麻疹疫苗市場供應量有限,2家疫苗廠封緘檢驗中的數量和庫存量加起來僅4.1萬劑,其中1萬劑已協調保留給防疫緊急需求調度,其餘優先供應合約院所、全國30多家旅遊醫學門診醫院、及醫療院所和機場等高風險單位工作人員補接種需求。


為此,羅一鈞呼籲,赴日旅遊民眾無須搶打麻疹疫苗,目前日本疫情並未流行,搶打反而會讓自費疫苗快速用罄、影響高風險工作人員補接種人員的需求。


# 首圖來源/Freepik


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快看你中幾個?8個無意識讓你變胖的小習慣,睡覺開夜燈竟容易變易胖體質!

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妞新聞
發布時間:2024-03-18 21:00:00

你是易胖體質嗎?這問題一丟出,相信很多妞妞們都會點頭自認「是」!但,其實變胖不只跟體質有關,很多時候是無意識的小習慣,讓你不知不覺一直發胖,怎樣都瘦不下來!營養師高敏敏幫妞妞們揪出8個害你變胖卻不自覺的小習慣,趕快來看看你中了幾個?

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無意識變胖的小習慣1

晚上睡覺習慣開夜燈

source:pexels

你是睡覺關燈全黑派,還是習慣要有點燈光才能安心入睡?小心!開著小夜燈睡覺,光線的刺激會影響褪黑激素的分泌,讓你的睡眠不深層,也會導致易胖體質!(營養師分享5大「助眠食物營養素」跟著吃,有感提升睡眠品質!)

 

 

無意識變胖的小習慣2

靠不吃減肥

source:pexels

以為不吃就可以變瘦?那可就大錯特錯!想要變瘦,得要吃對、吃好,才能養成易瘦體質。

 

 

無意識變胖的小習慣3

吃飽就坐或躺

source:pexels

吃飽飯後你會做什麼事?很多人習慣一吃飽就繼續坐著,甚至躺著,雖然非常的舒服放鬆,但小心這行為會讓你的消化變慢,造成脂肪的囤積,漸漸的走向泡芙人之路。

 

 

無意識變胖的小習慣4

吃飯速度很快

source:pexels

每次只要吃東西,就會像開快轉,光速的清盤?大腦還沒接受到飽足的訊號,很容易就會不小心吃過量,當然就容易變胖!想要遠離易胖體質,吃東西時最好細嚼慢嚥,減緩血糖上升的速度,也可以增加飽足感,避免暴食。

 

 

無意識變胖的小習慣5

吃火鍋不撈浮油

source:pixabay

一年四季都適合吃的火鍋,是台灣人最愛的美食之一!吃火鍋其實是很健康均衡的飲食方法,可以攝取到蛋白質、新鮮蔬菜,前提是要挑對湯底、避開高熱量加工食材及醬料,還得要記得「撈浮油」!火鍋湯經過肉片的烹煮後,湯的表面會有許多浮油,如果沒有將這些浮油撈起,就算是燙了健康的蔬菜,也會吸附滿滿的油脂,下肚後就轉換為脂肪,很容易造成發胖。

 

 

無意識變胖的小習慣6

喝飲料愛加料

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奶蓋、凍飲、水果茶...台灣滿街都是手搖飲店,誘惑真的超級多,很多人為了減肥,會知道要喝無糖飲,但卻喜歡加料增加嚼勁跟口感,小心會攝取過多的糖分,造成身體的負擔。

 

 

無意識變胖的小習慣7

不喜歡喝水

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喝水能增加飽足感,還可以促進身體代謝,如果不喜歡喝水,自然就會拉近與易胖體質的距離。那到底一天要喝多少水呢?依照每天活動量及對水分需求量的不同(ex流汗量不同),營養師高敏敏建議,以成人的體重乘以30~40CC為佳,舉例來說,一位50公斤的成人,一天建議喝1500CC~2000CC水量。(營養師推薦喝水最佳6時機,楊丞琳、Lulu實證喝水變瘦、皮膚變好)

 

 

 

無意識變胖的小習慣8

每餐都吃過飽

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每次吃飯總是習慣吃到超~飽,才願意停下碗筷?現代人其實運動量都不足,如果三餐都吃很飽,很容易進食過多。建議可以吃到不餓、七分飽就好,以免吃過量 導致脂肪囤積。

 

 

 

營養師 高敏敏

source:高敏敏營養師提供

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

 

 

 

以上害你無意識變胖的小習慣,妞妞們中了幾個呢?從現在起趕快戒掉,還有機會遠離易胖體質!

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