![免花錢也能瘦!盤點4位「減脂必追」營養師頻道:想吃冰前先看、低卡料理秒上手 - 首圖](https://bucket-image.inkmaginecms.com/version/mobile/4/image/2024/06/974f6f7f-67ed-4858-95e9-a593318016bc.jpg)
俗話說「減肥是一輩子的課題」,近期打開社群總是可以看到不少KOL在推薦「營養師一對一指導」的減脂方式,對於想要無壓力、慢慢輕鬆瘦身的妞妞,妞編輯這裡推薦大家不妨可以先從以下4個營養師的頻道開始探索,由淺入深慢慢了解減重知識,不需要另外花錢也能健康瘦身,一起來看看吧!
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減脂必追「營養師」YouTube推薦1.
營養師Ricky
source:營養師Ricky's Time
對於工作忙碌的外食族而言,如何正確的選擇吃的食物是一門重要課題,「營養師Ricky」過去也有減脂失敗的經驗,他透過自身的案例整理出各種妞妞們在飲控時會面臨到的「外食選擇」問題,如麥當勞套餐怎麼挑才適合減脂、減脂時遇到聚餐怎麼辦,或是拉麵湯底要如何挑選才是熱量最低,時不時搭配剪輯師搞笑的字幕串場(笑),不知不覺間也能輕鬆獲得許多有價值的減脂知識!
減脂必追「營養師」YouTube推薦2.
營養師品瑄
source:營養師品瑄
每次在Instagram上看到好多新品美食開箱,想吃但又怕前功盡棄嗎?可以先參考營養師品瑄的「值不值得吃」系列,畢竟減脂中能吃的有限,熱量總是要留給最美味的食物對吧(笑),影片中運用可愛溫馨的字卡標示出熱量、蛋白、脂肪等營養資訊,讓妞妞們在減脂路上運到瓶頸時,可以透過營養師品瑄的頻道適度放鬆一下!
減脂必追「營養師」YouTube推薦3.
營養師高敏敏
source:營養師高敏敏
如果已經對減脂概念有一定程度的了解,那麼妞編輯推薦妞妞們可以往更深度的領域來探索!所謂知己知彼、百戰百勝,「營養師高敏敏」的頻道會以簡單好懂的方式,來解說許多人在減脂路上會碰到的問題,如「為什麼我們會嘴饞」、「什麼是假性飢餓」以及「如何挑選雞精」等有關保健知識的問題,都能在她的頻道中獲益良多!
減脂必追「營養師」YouTube推薦4.
營養師愛碎念
source:營養師愛碎念
減脂最高原則莫過於「正確吃」,相信有減脂經驗的妞妞們應該都知道,高蛋白質、高纖維素、低碳水的食物往往選擇不是非常多,有時會想變換一些菜色來激起鬥志,在「營養師愛碎念」的頻道中提供許多減脂美食的靈感,如減脂界人氣食材「櫛瓜」的五種吃法、懶人必學「隔夜燕麥優格」和台灣人都愛的「蛋餅」減脂作法,簡單好上手的教學配上療癒的畫面排版,妞編輯每日必看!
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