總是給人快節奏的新加坡，宣告在2030年要將整座城市打造成「亞洲城市康養天堂，今年邁入第3屆的「新加坡健康養生節（Wellness Festival Singapore）」已為這項計劃預作暖身，從即日起至7月21日在新加坡各個地標景點與空間舉辦超過120項集結瑜伽、拳擊、森林浴、室內衝浪及滑雪、藝術治療、光療與頻率療法等體驗課程，讓遊客來到新加坡除了能享受這座亞洲國際都會繽紛多樣的文化魅力、特色美食，現在也能放鬆身心靈，重新恢復能量。

隨著疫後人們的養生意識抬頭，新加坡決定把濱海堤壩附近的水岸區結合周圍景點，打造成「城市康養天堂（urban wellness haven）」，迎接「數位排毒（Digital Detox）」趨勢，將提供一系列包括藝術治療、光療和頻率療法、室內外水上運動等體驗，讓遊客能在這座綠意盎然的城市綠洲裡，一邊旅遊一邊療癒身心。

邁入第3屆的新加坡健康養生節，這次首度結合Glow Festival，邀請到包含Lululemon、PURE以及Guardian等運動健身品牌強大的教練團，以全景虛擬實境的畫面，參與各項爆汗運動挑戰，比如在知名紐約AARMY的合夥創辦人與首席健身教練、Nike培訓大師Akin Akman的訓練場地，體驗猶如電音現場般的音樂震撼，同時進行單車訓練中。

來到擁有「大自然中的城市」之稱的新加坡，很推薦在融入自然萬物的環境中，參與各種養生運動課程，比如在面向大海的「1-Altitude Coast」屋頂上進行皮拉提斯，欣賞海天相連的夢幻場景的同時，也能感受身體律動與呼吸脈動；或在聖淘沙最酷炫的海濱俱樂部Tipsy Unicorn的泳池畔，伴隨徐徐微風與晚霞，學習拳擊、HIIT等課程；當然置身在Palawan Green的唯美沙灘上，品嘗清涼飲品與一場露天電影，讓生活節奏放慢也是另一種紓壓方式。

現在來到新加坡也能赤腳踩在草地，在滿天星空下嘗試一場柔和的燭光瑜伽，閉上雙眼用心感受熱帶暖風吹拂與呼吸氣息的流動；或來到植物園參加由Xiu Nature Connections舉辦的美國沈浸式森林浴，就算平常沒有運動的人，也能輕鬆地跟著嚮導，在徒步間學習放鬆五感，聆聽空氣、蟲鳴鳥叫在森林中流動，體會原來平靜的片刻在這座城市裡唾手可得。

遊客們最喜歡的Spa水療，也能在聖淘沙Oasis飯店中感受一場煥活之旅，運用天然原料製作的磨砂膏，拂去身上的壓力，享受徹底放鬆的頭皮肩頸按摩護理，再享受一杯草本茶，為這趟旅程畫下完美句點。

若想要挑戰讓腎上腺素爆發的刺激體驗，此次養生節新夥伴TRIFECTA不僅擁有完善的滑板場、室內模擬滑雪機，還打造室內模擬衝浪池，讓遊客隨時隨地都能潛入波滔浪花之中，在浪間起伏找回對身體的平衡力與控制力。結束一連串的核心與肌肉鍛鍊，更重要的是運動後的拉伸，在這邊也可體驗冷浸療法，適時舒緩肌肉痠痛。

在健康養生節期間，新加坡國家美術館也讓旅客在心靈上獲得治癒。在古典與現代相輝映的藝術殿堂，隨著光影流動在每幅藝術作品的故事中，館方人員透過「慢藝術」視角帶領參與者展開一場文藝之旅，透過藝術與自我內心的對話，反思我們在人生的每個階段，創造更好的自我面對未來挑戰。雖然新加坡健康養生節僅為期一個月，但遊客在造訪新加坡期間，隨時都能在酒店、各個運動空間報名多種療癒身心靈的體驗，2024新加坡健康養生節相關資訊可參閱https://www.wellnessfest.sg。

新加坡旅遊資訊

• 簽證：台灣旅客可持有效護照免簽證入境新加坡，最長可停留90天。
• 匯率：新加坡幣兌換新台幣約為1：24.7。（2024年7月資料）
• 時差：與台灣無時差。
• 氣溫：新加坡7月氣溫約攝氏28～31度。
• 航班：新加坡航空每天1班往返台北—新加坡，並於每週一、二、三、四、五、日增加1個下午航班，從台灣飛往新加坡航程約4.5小時。

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