兄弟象前總教練王光輝肝癌病逝 肝癌5大症狀不可輕忽

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By NOW健康
發布時間:2021-08-31 12:45:14

【NOW健康 陳如頤/台北報導】被職棒球迷暱稱為「萬人迷」、「輝老大」、「輝總」的兄弟象前總教練王光輝,(30)日早傳出死於肝癌,享年56歲,令球迷感到震驚。王光輝於去年球季結束後,確診肝癌,當時已到晚期,歷經半年多來的治療,病情持續惡化,日前轉至安寧病房,今天不幸病逝。

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現為中信兄弟隊三壘手、王光輝兒子王威晨,在臉書證實這項噩耗,他表示,去年季末,輝老大確診肝癌時,已是肝癌後期,但父親不希望太多人知道,也不希望大家為他擔心。


高雄醫學大學附設中和紀念醫院肝膽胰內科主治醫師余明隆表示,肝臟是沉默的器官,早期肝病幾乎沒有明顯症狀,一旦出現黃疸、腹痛、食慾不振等症狀時,大都已到了晚期。


肝癌更是如此,肝臟本身沒有痛覺神經,早期幾乎沒有症狀,等到出現異常,此時就醫,平均5成以上已經至晚期,許多患者在確診時,幾乎無法接受罹癌事實,在診間放聲大哭。為了讓民眾能夠提早發現異狀,「肝病防治學術基金會」整理出肝癌5大症狀:


1.上腹部脹痛:肝臟腫瘤如長在肝臟表面,即使體積很小,一旦頂到包膜,就可能引起上腹部脹痛。


2.疲倦、食慾不振、腹脹、體重減輕:腫瘤快速生長時,容易出現疲倦、食慾不振、腹脹、體重減輕等症狀,此時肝癌多半到了較晚期。


3.黃疸:肝癌如果長在膽管附近,侵入總肝管或總膽管,引起肝內膽管擴張,就會出現黃疸。再者,肝腫瘤過大,大部分肝臟組織被肝癌組織所取代時,也會產生黃疸。


4.下肢水腫、腹水、吐血:肝腫瘤如長在門脈靜脈附近,容易跑進血管內,導致門脈壓上升,造成下肢水腫、腹水,引起腹脹或食道靜脈瘤破裂出血。食道靜脈瘤破裂出血時,輕者可能解黑便或血便,重者則可能大量吐血。


5.急性腹痛:肝腫瘤如果破裂出血,將引起腹部劇烈疼痛,甚至引發休克昏厥。


「肝炎、肝硬化、肝癌為肝病3部曲」,余明隆提醒,慢性B、C型肝炎患者為肝癌的高風險族群,提醒45至79歲成年人、40至79歲原住民族群,應主動至醫療院所、衛生所接受終身1次的免費肝炎篩檢。


國健署於2020年9月28日擴大成年肝炎篩檢,45歲至79歲民眾(原住民提早至40歲),均有1次B、C型肝炎篩檢服務,目前全國共有6千多家醫療院所提供成人預防保健服務及B、C型肝炎篩檢服務。


如果不幸罹癌,務必積極面對,目前治療方法包括,手術切除、電燒、酒精注射、血管栓塞、標靶治療、免疫療法、肝臟移植等,在接受醫師評估後,擬定治療策略,勇敢抗癌。


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容易疲勞可能是吃錯這5種食物害的!甜點、飲料血糖升高容易疲累,喝咖啡竟然容易感受到壓力?

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Bella儂儂
發布時間:2021-08-31 16:30:06

我們常想吃什麼東西可以提神,但都忽略「什麼東西吃了會疲勞」──該好好檢視一下自己的菜單了!很多東西看似理所當然,一份雞腿便當、一杯鮮奶茶、下午餓了來一塊甜甜圈,這些很可能就是你下午還要多喝兩杯咖啡的原因啦,一起來看看「越吃越累得 5 種食物」,明天開始少吃一點就能獲得滿滿精神!

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1. 太多肉、吃太鹹

source:Emerson Vieira@Unsplash

想讓下午有點精神,午餐最好不要吃太多肉。2016 年美國斯克里普斯研究院以果蠅作為研究對象,發現若給牠們餵食高蛋白質和鹽分的大餐,果蠅在飯後 40 分鐘內的睡眠時間是不吃任何東西時的兩倍,且果蠅在晚上時的這種「食物性昏迷」不如早上那麼強烈。另份 2018 年針對卡車駕駛的小型研究,則發現吃大量加工肉類或速食的人要比吃蔬菜、低脂肪飲食的人更容易出現餐後困倦。許多富含蛋白質的食物如牛奶、蛋、家禽也會刺激身體血清素的產生,讓你更想睡覺。基本上,每餐的豆魚蛋肉類差不多一個掌心就足夠了,其他建議多用新鮮蔬果來補足。

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2. 咖啡

source:Nathan Dumlao@Unsplash

咦,咖啡不是提神利器嗎,怎麼會越喝越累?咖啡導致疲憊有幾種原因,一是咖啡只能「暫時抵擋疲勞」──暫時抑制體內的「腺苷」,但無法像睡眠一樣「消除腺苷」,因此當咖啡因效力一過,你立刻就會感受到更多的疲憊。再來,咖啡因也有利尿作用,當飲用這類飲品卻忘記喝水,身體就容易處於脫水的狀態下而導致疲勞。最後,咖啡也被發現會使腎上腺素和皮質醇爬升,意思是你喝了咖啡就會感受到「壓力」,一旦這種反應消退身體就可能會將壓力轉化為疲倦。更別平時就過度依賴咖啡因來提神的人,只要量減少很容易就產生疲憊頭痛的戒斷症狀。

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3. 甜食、飲料

source:Rosalind Chang@Unsplash

你會在午後一塊蛋糕搭配珍珠奶茶當下午茶,提振精神嗎?振奮心情可以,提振精神恐怕有點難!這類甜點或飲料都屬於「高升糖食物」,吃了後血糖升高,身體裡「食慾素」的分泌就會被抑制,而當食慾素的量降低時我們就會感到疲倦;長期食慾素分泌量低的人還會有發作性嗜睡病和肥胖等疾病,常把甜食當作精神糧食的人要謹慎。

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4. 酒

source:Kelsey Chance@Unsplash

酒精會讓你昏昏欲睡,但並不是你想的那種「喝醉了」的昏昏欲睡。事實上酒精屬於一種鎮定劑,它能讓你在短時間內入眠,但又同時干擾你的睡眠,變得淺眠、易醒。不管你是依賴酒精助眠或提神,惡行循環之間逐漸形成的「酒精耐受性」(tolerance)都會使你酒喝得越來越多,然後睡眠也被剝奪得越來越多。不喝酒,睡不著,但喝再多也睡得品質不好,日常生活永遠得不到平靜。

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5. 白飯、吐司、麵食

source:Pille R. Priske@Unsplash

精緻澱粉不僅營養少、容易發胖,還會導致你疲勞。像白麵包、白米、義大利麵這些加工食品,升糖指數都相當高,就像前面提過的血糖快速上升會讓人想睡;同時這些食物又沒有很多纖維,代表它們分解得快,屆時就得再吃其他食物來獲得能量。澱粉要吃,碳水化合物是人體的必要營養素,但請換吃未加工的食物如地瓜、糙米、燕麥、豆類、全穀麵包,營養健康,也不會吃多了就昏昏沉沉。

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參考資料:amerisleep"Six Reasons Coffee Can Make You Sleepy"By Stacy Liman、八德身心診所〈關於飲酒的五個迷思〉by 成大精神部 灣ê靜心課 (臺灣精神醫學大眾資訊網)、Betterme"Sugar Makes Me Sleepy – Why Does This Happen And What Can I Do About It?" By ZindzyGracia、Time"Why Do You Get Sleepy After Eating? These Are the Top Theories"By Markham Heid

Bella儂儂 咖啡 血糖升高 疲累 飲食均衡

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