留意長輩走路姿態! 醫示警「4異常」恐是失智症前兆

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By 鏡週刊
發布時間:2024-09-08 20:45:00

胸腔暨重症醫師黃軒指出,最新的研究發現失智症患者在確診前10年,走路姿態可能出現變化,如拖曳、晃動、跛行或小碎步,可能是大腦疾病的早期警訊,及早發現接受治療,有助延緩病情。

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胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉專發文表示,台灣失智症問題不容小覷,根據調查統計,65歲以上長者失智症盛行率為7.99%。隨著年齡增長,失智風險更是急遽攀升,65至69歲盛行率為2.40%,而80至84歲已攀升至16%,到了85歲以上,更達到驚人的23.23%,幾乎每4位長者就有一位罹患失智症。

黃軒提醒走路姿勢的改變可能是失智症的早期警訊。最新研究更指出,失智症在發病前10年,走路姿態就已出現異常。以下這4種走路方式可能是失智症的早期徵兆。

  1. 一直拖著走: 腳步沉重,拖著走,彷彿腳被黏在地板上,這種步態常見於正常腦壓的腦積水患者。這種情況可能由多種因素引起,包括大腦的自然老化、腦出血、感染等。除了走路困難外,患者還可能伴隨記憶力減退、排尿功能異常,如頻尿、尿失禁或排尿困難等症狀。
  2. 一直晃著走:長輩走路時身體搖晃不定,就像喝醉了一樣,無法保持平衡,經常偏離直線行走。這種走路搖晃的現象,可能是腦出血、腦梗塞等疾病引起的,特別是小腦受損時,會導致平衡感變差,走路不穩,類似醉酒狀態。
  3. 一直跛著走:有些長輩走路會踮腳,這是因為他們其中一條腿的神經或肌肉出了問題,無法正常施力,所以只能用另一條腿支撐身體。造成這種情況的原因有很多,常見的有坐骨神經痛、椎間盤狹窄、下肢血管阻塞、骨關節炎,甚至是單側腦血管疾病。
  4. 一直碎著走:急促地邁著小碎步,腳掌幾乎是擦著地面行走,身體僵硬地向前傾,彷彿隨時會向前撲倒。這種走路方式可能是帕金森氏症等神經退化疾病的早期徵兆,特別常見於中老年人。

黃軒醫師呼籲大家,若家中長輩出現上述走路異常,應儘速就醫。及早發現並治療,延緩病情惡化。


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放假只想躺平耍廢?心理師:小心越躺越憂鬱 還會影響睡眠品質

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發布時間:2024-09-08 21:45:00

 

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上班憂鬱煩悶,放假就想整天躺床?小心越躺越憂鬱!很多人下班、放假的放鬆方式就是躺著滑手機、追劇,餓了就叫外送,最好可以整天不出門。

 

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放假只想追劇耍廢。(示意圖 / Shutterstock)

 

余佳容心理師在其臉書專頁《情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系》提出,躺著一整天的可能無法真正幫助你放鬆,反而可能讓你更憂鬱,原因有以下5個:

 

1. 運動不足

長時間躺著會導致缺乏運動,而運動不足會減少體內血清素和多巴胺等對情緒有正面影響的神經遞質分泌,讓人更容易感到憂鬱。

 

2. 社交孤立

總是待在家裡會減少與人互動的機會,缺乏社交也是導致憂鬱的重要因素之一。

 

3. 生理節奏紊亂

躺太久會打亂正常的生理節奏,例如睡眠、進食時間等,這會影響大腦化學物質的正常分泌,進而影響情緒。

 

4. 自我價值感下降

無所事事會降低自尊和成就感,長期下來,會增加負面自我評價,進而提高憂鬱的風險。

 

5. 注意力集中在消極想法

躺著無所事事時,注意力更容易集中在消極、負面的想法上,這會加重憂鬱情緒。

余佳容心理師授權提供

 

此外,整天窩在床上,讓大腦無法分辨床是該清醒還是該睡覺的地方,這會影響睡眠品質,進一步增加憂鬱傾向,形成惡性循環。因此,不妨多出去走走,或者和朋友見面聊聊天吧!

 

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