青光眼視力小偷!醫示警7大高風險族群 這類人最危險

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By NOW健康
發布時間:2024-09-17 17:30:00

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】「三金歌王」、65歲歌手文章,原先預定10月19日起展開「不再漂泊365里路」北中南巡演,但因眼疾惡化而喊卡,醫師提醒,必須立刻動手術,不能再拖,否則恐有失明風險。

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青光眼患者嚴重恐失明 視力保健千萬別輕忽


文章自2023年10月起,為這次巡演做準備,完成了演唱會6段組曲音樂,前幾天南下嘉義、高雄跑宣傳,另請金馬影后陳淑芳拍攝催票影片。上禮拜他在北京時,眼睛劇痛,但仍強忍痛感,令人擔憂。外傳,文章罹患急性青光眼、重白內障,眼疾平均1週發作1次,疼痛日益加劇,醫師建議他緊急動刀,排定25日進開刀房。


據統計,台灣青光眼患者人數達35至45萬人,其中四分之一身陷失明危機。台灣青光眼關懷協會理事長、三總青光眼專科主任呂大文指出,青光眼為導致國人失明的第大二原因,眼內房水無法順利排出,視神經受到壓迫,為不可逆的視神經疾病。


青光眼一般分為隅角閉鎖性青光眼、隅角開放性青光眼兩大類。前者眼壓突發性升高,造成視力模糊、頭痛、嘔吐等症狀,病人必須至急診就醫。至於開放性患者則較少突發狀況。


7大青光眼高風險族群 醫師建議每年檢查


呂大文表示,約15到20%青光眼患者以頭痛作為表現,大部分在傍晚時因眼壓過高引發頭痛欲裂,不少患者至神經內科就診,以為腦部腫瘤,最後至眼科檢查,才確診為青光眼。


大部分青光眼初期並無明顯症狀,且眼壓正常,易被忽略,許多患者確診時視神經已嚴重受損。呂大文說,患者如果自覺周邊視野缺損,此時神經損失已達50%~60%;如果中央視野也看不清楚,已經到了晚期,惡化速度加快。


呂大文提醒,下列7大青光眼高風險族群最好18歲後每年接受完整眼睛檢查,包括:眼壓檢查、眼底檢查、視神經及視野檢查等,避免錯過早期治療黃金期。


1.直系血親罹患青光眼者:其罹病機率會多7至9倍。


2.年長族群。


3.近視度數≥500度。


4.糖尿病患。


5.長期使用類固醇。


6.眼睛曾受過傷。


7.特殊族群:身高少於160公分、遠視介於100至400度間的55歲以上女性。


核稿編輯:陳如頤


# 首圖來源/Freepik


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超慢跑熱潮席捲台灣! 醫生提醒正確姿勢才能有效燃脂

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發布時間:2024-09-17 19:30:00

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動,沒有時間與空間限制,可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢,其實它有一定的節奏與速度要求,例如每分鐘達到180下,時速要比健走更快些。

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醫生鼓勵民眾動起來 能有效改善身體健康


運動都是先求有再求好,能找到一個適合的運動且能維持這個習慣都是好的,跑步對大多數的人來說,是一種自然而然的動作,超慢跑與其他運動比起來較為溫和,但運動前的熱身與運動後的伸展一樣要能做到,才能避免傷害,也許剛開始會較緩慢、找不到節奏,但只要能持續運動、保持節奏、定期練習,對身體來說也是能得到不錯效果。


臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任程威銘說,有許多疾病都跟不運動有關,一般常見的性功能障礙或勃起障礙,因爲血管很細小如果長期缺乏活化、代謝不良等導致血管功能不佳,就很容易受到血脂、膽固醇等的影響,而這些患者也同時屬於心肌梗塞的高危險群。另外,肥胖問題也會直接影響泌尿系統的健康,對於男性的攝護腺肥大或產後婦女、高齡長者常見的尿失禁、骨盆腔鬆弛等症狀,控制體重,病況也能得到改善,因此,對於平時不運動或有運動困難的人來說,超慢跑的確是不錯的選擇。


運動入門推超慢跑 不失效果又容易執行


超慢跑除了具備流行的話題性,運動成本也較低,算是一種無門檻的運動,相信沒有運動習慣的人也能輕鬆上手,適合運動新手、年長者或體能較不好的人,但程威銘提醒,若是患有足底筋膜炎、有膝蓋、腳踝、關節疾病以及患有心血管疾病的患者,建議還是先諮詢醫師的意見再開始練習。


養生運動超慢跑,近年來蔚為風潮。不過超慢跑看似簡單,細節更需要留意,從暖身與伸展、速度節奏、跑步姿勢到穿著的鞋襪等,更重要是留意自己的體能狀態,建議剛開始可以從原地踏步開始,慢慢調配自己的速度與節奏,找到能讓自己保持持續運動的最佳方式。


【圖解超慢跑正確姿勢】


▲超慢跑正確姿勢提醒。(圖/臺北市立聯合醫院提供)


▲超慢跑正確姿勢提醒。(圖/臺北市立聯合醫院提供)


▲超慢跑正確姿勢提醒。(圖/臺北市立聯合醫院提供)


▲運動前後,記得要熱身與收操。(圖/臺北市立聯合醫院提供)


核稿編輯:陳如頤


# 首圖來源/Freepik


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