24小時最熱
- 7-ELEVEN響應花蓮政策祭出三大經濟振興券方案、最高回饋20%!OPENPOINT行動隨時取咖啡、衛生紙優惠買起來
- 山陀兒颱風接近中!防颱物資7-ELEVEN就近買 大罐瓶裝水2瓶39元、御料小館4入88折加熱即享美味
- 歡慶10/1國際咖啡日 星巴克買1送1!「週三咖啡日Coffee Day」咖啡豆、設備全品項85折
- 啦啦隊短今秀性感濕身照 比基尼挖洞E級震撼彈蹦出來!粉絲尖叫
- 7-11×「米奇與好朋友」推50款周邊!底片相機、48公分巨大米奇存錢筒經典必收
- 星巴克寵物主題系列、LEE IZUMIDA聯名杯款新登場
- 多名球迷聲稱擁有「大谷翔平50轟球」
- 2024秋冬韓系燙髮造型推薦:「層次燙」飄逸感十足,率性瀟灑又帶甜美!
到了秋天,天氣變化很大,很多年紀比較大的長輩都會感覺關節痠痛。對此,台北潤中醫診所院長艾莉絲指出,換季時,適合按摩合谷穴、足三里穴、曲池穴和膝眼穴,有助於改善關節健康。
▲ 換季時,適合按摩合谷穴、足三里穴、曲池穴和膝眼穴,有助於改善關節健康。(示意圖/每日健康)
艾莉絲在臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》發文說明,合谷穴位於手背大拇指和食指之間的凹陷處,是中醫常用的止痛穴位,按壓此穴有助於緩解全身疼痛,包括關節痠痛;足三里穴位於小腿前外側的髕骨下緣三寸處,是一個增強免疫力和改善關節健康的重要穴位。
艾莉絲表示,曲池穴位於肘橫紋外側端,肘關節彎曲時的凹陷處,此穴有助於緩解上肢和肘關節的痠痛;膝眼穴則位於膝蓋骨兩側的凹陷處,對於緩解膝關節疼痛有顯著效果。
最後,艾莉絲提醒,不管按哪一個穴道,每次都是要按大概3~5分鐘左右,且要每天持續地按才有用。