《貞淑的推銷》金素妍遇上渣夫!伴侶外遇怎麼挽回?諮商師提醒 3 個「強迫行為」不要做

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By Bella儂儂
發布時間:2024-11-11 21:30:00

不少外遇者會將與第三者的性愛過程錄影,若伴侶在不知情或未做好心理準備的情況下親眼目睹影片,極易轉變為「強迫性畫面」,並留下陰影。專業諮商心理師林萃芬在其著作《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》中指出,應將討論重心從「細節」轉至「關係」上。了解外遇原因固然重要,但不過分深入了解細節,有助於避免關係出現裂痕,對維繫情感也更有利。

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強迫行為一、偵測、查看、追蹤

在得知伴侶外遇之後,許多受傷者會出現強迫行為,例如偷偷查看對方的手機、LINE訊息、社群互動狀況,甚至每天查看對方的行車紀錄器、檢查發票與信用卡帳單,追蹤對方的定位,並尋求徵信社拍攝證據,以確認對方的行蹤與交代是否符合真實,是否存在欺騙行為。這種持續不斷的偵測、查看與追蹤,除了讓生活充滿緊繃與焦慮,深怕錯過任何線索外,也讓受傷者身心疲憊不堪。更為重要的是,這些強迫行為對於重建親密感與信任感並無任何幫助。

林萃芬指出,受傷者應當了解自己試圖獲取這些細節究竟能為自己帶來什麼樣的幫助;而外遇者則應明白,如何適度透露真實狀況,有助於建立信任關係。外遇者需要謹慎拿捏與說明外遇的內容,拒絕任何解釋只會讓受傷者陷入「不確定感」,進而導致過度焦慮;而過於詳實的描述則可能引發二次創傷。因此,如何在真實與適度之間取得平衡,對雙方而言都是重建信任的重要關鍵。

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強迫行為二、購物、整形、運動瘦身

許多受傷者在面對伴侶外遇後,往往會急於在短時間內重建自信,試圖在外遇伴侶面前展現魅力。他們可能會購買性感美麗的衣服,通過微整形恢復過往的容貌,過度運動以雕塑身材,或嘗試各種瘦身方法。林萃芬指出,雖然讓自己變得更美麗本身並無不妥,但若這些行為轉變為「強迫行為」,就需要引起重視。建議受傷者不妨回到自己的內心世界,去覺察這些「強迫行為」背後的驅動力是什麼。是渴望被愛?還是害怕被伴侶遺棄?理解自己內心深處的「恐懼」和「渴望」非常重要,因為這有助於找到「療癒創傷的配方」,進而滿足內心的需求。

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強迫行為三、不斷找人勸說伴侶回到家庭

情感出軌後,並不是每個外遇者都會選擇回到受傷者身邊,也有一些外遇者最終選擇了第三者。面對這樣的情況,許多受傷者會想盡一切辦法挽回對方的心,甚至會求助於親人、朋友、老闆,甚至孩子,期望能夠留住對方。然而,這樣的強迫行為常常激起外遇者的負面情緒,甚至會產生反效果。

根據林萃芬的觀點,這些所謂的「強迫行為」通常源自於降低痛苦、減少焦慮、排解空虛以及避免寂寞的需求。然而,她多年陪伴當事人的經驗顯示,越是急於排除痛苦情緒,有時反而會忽略情緒中隱含的訊息。這時候最有效的方法是勇敢地面對並停留在痛苦中,感受情緒所傳達的訊息,並從中提煉出「自己真正想要的是什麼」。這樣一來,受傷者的痛苦就不會白白承受,反而能幫助親密關係朝著自己期待的方向進行調整。

 

圖片來源:canva、《貞淑的推銷》劇照

 

【資料來源】

書名:《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》

作者:林萃芬

出版社:時報出版

 

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Netflix《影后》開播奪冠!10大金句揭露演藝圈真相:「信仰,是你看不到整段樓梯時,就踏出第一步的勇敢。」

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Bella儂儂
發布時間:2024-11-12 11:00:00

由《俗女養成記》導演嚴藝文編導的《影后》,一口氣召集謝盈萱、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、鍾欣凌、曾莞婷、林廷憶、詹懷雲、詹子萱...等一票實力派演員聯手飆戲,一幕幕揭露女明星光鮮亮麗背後的幕後祕辛,在 Netflix 開播後不但立刻衝上排行榜冠軍,其中角色們的金句更是血淋淋的給我們一記當頭棒喝,以下為大家盤點。

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《影后》金句代表:過氣女明星周凡

「希望能用我的心臟交換另一個肝,這樣我就能喝得更多、在意的更少。」

剛剛拿下金鐘女配的女神楊謹華飾演一位一出道就成名,如今卻失意落魄的過氣女明星周凡,她因為看盡人生百態而自暴自棄,因此總是在買醉,個性直率豪爽的她也曾無奈說出:「希望能用我的心臟交換另一個肝,這樣我就能喝得更多、在意的更少。」讓人看了很是心疼,還好詹懷雲飾演的飯店服務生流氓慢慢地溫暖他。

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《影后》金句代表:頂級製作人薛亞之

「我不介意活在一個男權社會,只要我可以作為一個『清醒』的女人存在其中。」

「真影后」謝盈萱飾演一位曾是當紅演員後來後退居幕後的製作人薛亞之,即使很有想法、工作能力也強,卻因為她的性別關係時常受挫,因此也說出:「我不介意活在一個男權社會,只要我可以作為一個『清醒』的女人存在其中。」勉勵所有女人們只要知道自己要的是什麼,並往目標邁進,就算不需要靠男人也一定能成功。

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《影后》金句代表:性感女神黎芯妮

「為什麼要道歉?作為一個『性感女神』我對不起誰了?」

陳庭妮飾演一位以性感聞名的女神黎芯妮,因為曾經拍過三級片從此一脫成名,但這也是她一直以來都想擺脫掉的標籤,不但導演、投資商都對她表現輕浮,更會不時上下其手,因此她也無奈地說出:「為什麼要道歉?作為一個『性感女神』我對不起誰了?」職業不貴賤,只要不違法、不影響別人,就算是靠美貌賺錢都值得被尊重。

 

 

 

 

《影后》金句代表:甜美魔女潘茵茵

「我從來不敢看回放,我寧願不知道,在我眼角的那些線條,看起來有多明顯。」

曾莞婷飾演的「美魔女」演員潘茵茵,可以說是本片的「黑紅代表」,甜美、傲嬌,卻沒辦法討厭她,她每次說出的真心話看似沒經過大腦,仔細想過卻讓不少女人充滿共鳴,就像她曾說的:「我從來不敢看回放,我寧願不知道,在我眼角的那些線條,看起來有多明顯。」都讓人笑著笑著就哭啦!

 

 

 

 

《影后》金句代表:資深影后游燕芳

「只要還有一個人想看我演戲,我就不想離開」

金鐘、金馬雙料影后楊貴媚飾演一位得獎無數的資深演員游燕芳,出道超過 40 年的她,這次出演這個角色幾乎就像演她自己一樣,不過卻很少人會知道影后私下的心酸血淚,而在劇中她也堅定地說出:「只要還有一個人想看我演戲,我就不想離開」,貴媚姊,大家都想看你演戲,拜託繼續演下去!

 

 

 

 

《影后》金句代表:長壽劇演員柯麗芬

「當我再也沒辦法分泌腎上腺素的時候,等於宣告我今後只能做個平庸的演員。」

謝瓊煖飾演的長壽劇演員柯麗芬完全可以說是本片的「哭點擔當」,她為了養活女兒每天一睡醒就去拍戲,卻因此遭到女兒的不諒解,不過曾經拿過獎的她曾幾何時也是一位備受肯定的實力派演員,因此也無奈地說出:「當我再也沒辦法分泌腎上腺素的時候,等於宣告我今後只能做個平庸的演員。」演員要先理解角色,最後成為角色,才能感受螢幕前的我們,工作塞滿的柯麗芬就是因為關掉了感受力才會出演那些看起來毫無靈魂的角色。

 

 

 

 

《影后》金句代表:新晉演員史艾瑪

「信仰,是你看不到整段樓梯時,就踏出第一步的勇敢。」

新生代演員林廷憶飾演一位有星夢的素人臨演史艾瑪,作為一位新人演員因為滿載夢想,不論是什麼角色都二話不說地去嘗試,也因此說出:「信仰,是你看不到整段樓梯時,就踏出第一步的勇敢。」讓人為之動容,沒想到後面逐漸黑化成綠茶,自然生動的表演也讓她一夜網路搜尋量飆升,未來發展也令人期待。

 

 

 

《影后》金句代表:電影導演李子齊

「如果這部電影再翻車,我就永遠出局了。」

被譽為演藝圈「得獎機器」的薛仕凌這次飾演一位電影導演兼薛亞之的丈夫李子齊,因為高不成低不就,導致他步步為營,在推動新作品《親愛的導演》時,也說出「如果這部電影再翻車,我就永遠出局了。」這句話應該讓不少業內人士都心有戚戚焉,拍攝一部電影需要的資金、精立與時間都大到無法想像,除了講求天時地利人和外,還不容許出差錯,不然賠上的可能就是自己的一生。

 

 

 

 

 

《影后》金句代表:三流經紀人胖姐

「你聽好,等你是個咖,才有資格掉眼淚」

演什麼像什麼的金鐘視后鍾欣凌這次飾演一位三流經紀人胖姐,一開始帶著史艾瑪到處試鏡卻不斷碰壁,在史艾瑪受盡委屈落淚時卻狠狠地說出「你聽好,等你是個咖,才有資格掉眼淚」,讓人不禁感嘆想要在現實的演藝圈站穩只能不斷的往前邁進,在那之前根本沒有流淚的時間跟哭訴的機會,不過後來史艾瑪去試鏡被酸需要整形時,她霸氣回嗆的舉動也讓人大讚史艾瑪果然沒有跟錯人。

 

 

 

 

《影后》金句代表:最強經紀人壁虎

「我的手機絕對不能沒有電,但是我卻從來沒有問過自己還有沒有電。」

比起胖姐,黃迪揚飾演的經紀人壁虎因為個性機靈圓滑,因此也順利遊走在演藝圈,不但藝人隨摳隨到,面對各種困境也能困速解決,不過拼勁十足的他經歷一次又一次的挫折後,說到:「我的手機絕對不能沒有電,但是我卻從來沒有問過自己還有沒有電。」就算沒有身在演藝圈,但是作為社畜的我們也是看得非常有感啊!

 

 

 

source:Netflix

 

 

 

 

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