冷氣團到!趨暖避寒攻略 起床慢一點、洗完澡注意保暖

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By NOW健康
發布時間:2024-11-28 11:30:00

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】根據中央氣象署氣象天氣預報資料顯示,東北季風增強,今年首冷氣團南下週三至週五各地天氣偏冷,國民健康署呼籲民眾需特別注意保暖,尤其是頭部、頸部和四肢的保護,並留意家中長輩處在低溫或外出時是否有配戴、口罩、圍巾、手套與襪子等保暖配件。避免因為劇烈降溫而對心血管健康造成危害。

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從起床出門到回家 你該搞懂的保暖秘訣


氣溫驟降和濕冷天氣的交替可能導致血壓升高,從而增加心血管疾病及中風的風險。對於三高、心血管疾病患者及高齡長者等高風險族群,必須更加謹慎防範低溫引發的健康問題。除了保暖,國民健康署建議民眾養成規律運動、均衡飲食、定期量測血壓,並且定期就醫及避免不良習慣,以確保度過寒冬。


▸起床時的關鍵步驟:寒冷的清晨起床時,首先應提前準備好保暖衣物,放在容易取得的位置。起床後,先輕微活動四肢讓身體暖和起來,再慢慢坐起,穿上保暖衣物,扶著床邊穩步行走。記住「慢、熱、起、穿、行」的口訣,避免過於急促動作,以免引發身體不適。


▸出門前的穿搭建議:建議根據天氣變化適時增添衣物,內層選擇較貼身的長袖衣物,外層選擇較寬鬆且防水、防風的長版外套,不僅保暖,還能保持靈活活動,讓身體更舒適。


▸進門後的回暖方式:從寒冷戶外進入室內後,應讓身體逐步回暖,再洗熱水澡,避免溫差過大引發血管擴張,特別是對於血管彈性差或心血管疾病患者;洗完澡後,也要注意保暖,避免立刻進入較低溫環境,降低心血管疾病的風險。此外,建議居家保持室內通風,促進空氣流通。


透過這3大保暖秘訣,讓大家能在寒冷的冬季裡,保持溫暖舒適,減少對心血管的負擔。國民健康署吳昭軍署長也提醒,低溫或溫度驟降都會造成血管收縮,容易使血壓上升,在長者尤其明顯,有服藥的民眾建議規律服藥。


# 首圖來源/Freepik


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迪士尼主題兒童門診進駐台大兒醫 經典角色陪病童就醫不害怕

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鏡週刊
發布時間:2024-11-28 13:30:00

適逢台大兒醫創立10週年,Make-A-Wish Taiwan喜願協會與華特迪士尼公司昨(27日)於台大兒醫正式啟用迪士尼主題兒童門診治療中心。迪士尼兒童醫院計畫是由迪士尼幻想工程師率領全球專家共同打造,以觸人心弦的故事及豐富多元的經典動畫角色,構築溫馨、歡樂的治療空間,重新塑造病童與及家屬的入院體驗,讓病童不再對於就醫抱有恐懼。

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迪士尼兒童醫院計畫持續在台灣拓展,生動的迪士尼經典角色與故事,不僅擺脫傳統治療空間的緊繃與冰冷感,更成功舒緩病童們的焦慮與恐懼。全新落成的台大兒醫迪士尼主題兒童門診治療中心以手扶梯上的成長圓圈揭開序幕,熟悉的好朋友《玩具總動員》的胡迪與巴斯光年以及《冰雪奇緣》的艾莎與安娜,歡迎小朋友們來到門診治療中心。

台大兒醫兒童門診治療中心以迪士尼為主題布置環境,讓就醫孩童在熟悉的角色陪伴下減輕恐懼。(台大醫院提供)
台大兒醫兒童門診治療中心以迪士尼為主題布置環境,讓就醫孩童在熟悉的角色陪伴下減輕恐懼。(台大醫院提供)

治療中心外長廊上更充滿迪士尼角色壁貼,集結大朋友小朋友喜愛的迪士尼故事與經典角色,天花板上也充滿巧思,皮克斯經典《天外奇蹟》以及《怪獸電力公司》雙人組融入設計,讓孩童躺在診療床時可以看到最喜愛的角色,轉移治療時的緊張感。此外,醫護人員也可利用迪士尼角色互動卡片,在治療過程中與病童互動,分散其注意力以緩解治療時的緊張與恐懼。

華特迪士尼公司台灣及香港董事總經理陳永樂表示:「我們非常高興能在台灣推出第二個迪士尼兒童醫院計畫,在台灣落成第一個迪士尼主題兒童病房以來,許多病童在迪士尼的角色與故事間找到面對疾病的勇氣,這些故事令我們深受感動。」陳永樂更補充:「非常感謝Make-A-Wish Taiwan喜願協會與國立台灣大學醫學院附設醫院兒童醫院的大力支持,期待未來能在台灣與更多醫院攜手打造迪士尼主題空間。」

Make-A-Wish Taiwan喜願協會成立於1994年,已幫助超過2,600位被診斷患有威脅生命重大疾病的兒童圓夢。促成此次合作的要角中華民國喜願協會陳冠舟理事長分享:「Make-A-Wish Taiwan喜願協會旨在服務被診斷有威脅生命等重症的兒童實現翻轉生命的願望,今年是喜願協會在台灣成立的 30 周年,能與迪士尼以及台大醫院兒童醫院重新呈現迪士尼主題兒童門診治療中心造福上萬名病童,非常有意義。」

台大醫院兒童醫院表示,衷心感謝Make-A-Wish Taiwan喜願協會與華特迪士尼公司支持,協助本院打造「迪士尼主題兒童門診治療中心」,台大醫院兒童醫院李旺祚院長表示:「今年是台大醫院兒童醫院10歲生日,兒童門診治療中心有這個機會打造成以迪士尼為主題之兒童治療空間,相信每位病童在接受治療的同時能感受迪士尼經典角色的正向溫暖力量,進而勇敢的去面對各種治療,而不再感到害怕。」


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