2012年從台中起家的「一沐日」在十年之內全台各分店遍地開花，被網友稱為「一喝就上癮」的零負評飲料店，近期更因為推出配料「草阿粿」造成分秒搶購一空的盛況，在將近30多款的品項中，哪幾款是熱賣人氣款？哪幾款是隱藏行家款？妞編輯特別精選「一沐日10款飲料菜單推薦必點」，再搭配網友的絕佳甜度和冰量比例，讓妞妞們點餐不煩惱！（以下排名不分順序）

一沐日飲料菜單必點推薦1.

油切蕎麥茶＋粉粿

油切蕎麥茶＋粉粿 45元

建議：無糖、微冰

只要提到一沐日大家就首推的「油切蕎麥茶＋粉粿」組合，2018年粉粿上市，老闆花了三年時間研發，讓一沐日成為「昏貴很Ｑ的一沐日」，基茶帶有蕎麥本身的穀物香氣，無糖茶配上粉粿甜，簡直就是天作之合，不愧對其「粉粿奶茶創始店」美名，推薦「無糖」即可，不然太甜！

一沐日飲料菜單必點推薦2.

黃金蕎麥拿鐵

黃金蕎麥拿鐵 70元

建議：無糖/一分甜 微冰

喜歡喝鮮奶茶的妞妞們，妞編輯大推市面上少見的「黃金蕎麥拿鐵 」，而且基本上蕎麥茶咖啡因比較低，非常適合那些容易睡不著但又想喝手搖的妞妞們，本身自微焦香，而且使用鮮乳坊的鮮奶，濃醇香一應俱全，好茶就是要配好奶，一樣建議點「無糖」，不過因為沒有粉粿，「一分糖」也ok！

一沐日飲料菜單必點推薦3.

荔枝烏龍

荔枝烏龍 55元

建議：無糖、微冰/少冰

果香茶飲派必喝！「荔枝烏龍」更是一沐日的隱藏版招牌，喝過的人都大力推薦，第一口就會驚呼「好喝」，烏龍的茶香完美襯托出荔枝的香甜，而且尾韻還會回甘，烏龍茶和荔枝蜜達到最完美的平衡，因為本身就已經有荔枝的甜度，所以真心建議大家點「無糖」，但有些網友認為無糖還是很甜，所以要點少冰，融化後中和甜感！

一沐日飲料菜單必點推薦4.

逮丸奶茶

逮丸奶茶 65元

建議：無糖/去冰、一分糖/微冰、三分甜/少冰

誰能比我台！最近沒有事先排隊就喝不到的「逮丸奶茶」，aka草仔粿奶茶，將草仔粿入茶，茶底搶先全台選用獨家限定「竹香翡翠奶茶」， 艾草香、竹香、奶香三者合而為一，比粉圓、粉粿都更能代表臺灣的配料，獨特的風味讓人一喝就上癮，三種甜度和冰量推薦給大家「無糖/去冰」、「一分糖/微冰」、「三分甜/少冰」，妞妞們可以視天氣斟酌！（備註：即日起部分店家可能有時段性限量供應或是斷貨狀況）

一沐日飲料菜單必點推薦5.

粉粿桂花檸檬

粉粿桂花檸檬 60元

建議：甜度與冰量固定

直衝一沐日銷售榜單前幾名的「粉粿桂花檸檬」，花香四溢桂花冰茶，結合檸檬原汁，再放入「招牌手工粉粿」，清爽和酸甜一次滿足，而且算是飲料品項中熱量比較低，糖分也比較少的一支，甜度與冰量固定，不得不說一沐日桂花系列都很讚，也可以試喝看看「桂花蕎麥茶」喔！

一沐日飲料菜單必點推薦6.

粉粿黑糖檸檬

粉粿黑糖檸檬 60元

建議：甜度與冰量固定

身為黑糖魂的妞妞們請注意！跟粉粿桂花檸檬並駕齊驅的「粉粿黑糖檸檬」必須榜上有名，黑糖的香和檸檬的酸天生絕配，不會太甜，而且搭配獨特的黑糖粉粿軟Ｑ到讓人一「喝」鍾情，滑嫩順口兼具，甜度與冰量固定，黃金比例不可以調甜度和冰量！

一沐日飲料菜單必點推薦7.

奶蓋招牌紅茶

奶蓋招牌紅茶 65元

建議：微糖/一分糖 微冰

這才是奶蓋～濃郁系列代表「奶蓋招牌紅茶」，不只有鮮奶油，還聞得到起司的鹹香、喝得到起司的顆粒（一沐日：我們奶蓋系列裡有起司顆粒，不是沒攪散唷），搭配招牌紅茶「微糖」就很好喝，而且奶蓋就是要喝奶蓋跟茶之間漸層的風味，據說奶蓋可是有三公分厚啊！（推推）

一沐日飲料菜單必點推薦8.

招牌紅拿鐵＋粉粿

招牌紅拿鐵＋粉粿 80元

建議：微糖/一分糖、微冰

一沐日加粉粿就不敗！（笑）自然系列鮮奶茶真的是招牌的「招牌紅拿鐵」，基底為招牌紅茶，使用鮮乳坊的牛奶，茶香和乳感完美結合，比例一切都那麼的剛剛好，重點是茶喝起來沒有苦澀味，唇齒留香，推薦「微糖/一分糖、微冰」，鮮奶茶絕對不能點無糖啦！

一沐日飲料菜單必點推薦9.

雙粉奶茶

雙粉奶茶 60元

建議：無糖/一分甜、微冰

小孩才做選擇！一邊是粉圓，一邊是粉粿，左右不是為難了自己，為了有選擇障礙的妞妞們而有的品項「雙粉奶茶」，在2019年推出後好評不斷，而且現在配料類直接有「雙粉」選擇，讓妞妞們什麼基底都可以加，咀嚼派必點，本身就很甜，無糖或一分甜風味最佳！

一沐日飲料菜單必點推薦10.

極黑芝麻奶茶

極黑芝麻奶茶 60元

建議：無糖/一分甜、熱

超！極！黑！最後天冷想要來點暖呼呼的話，「極黑芝麻奶茶」絕對是一位（不用猶豫），2021年底推出的冬日熱飲主打，黑芝麻顆粒研磨香氣濃厚，茶底為高山青，也可換招牌紅茶、烏龍、蕎麥，口感超級滑順，熱熱喝慢慢飲，推薦「無糖/一分甜」，另外芝麻系列還有「極黑芝麻奶茶」！

source：妞編輯1993/妞新聞、一沐日、一沐日-臨江通化店、一沐日-三民熱河店、一沐日-潭興店、一沐日-大里店

*圖片僅供參考，實際活動和售價以官方公告為主

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