6月7日「世界食品安全日」 食藥署誓言捍衛食安決心!

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By NOW健康
發布時間:2023-06-07 18:21:00

【NOW健康 葉立斌/台北報導】2018年12月20日聯合國大會通過決議,將6月7日定為「世界食品安全日」,今年世界衛生組織(WHO)因應國際食品法典委員會(CODEX)60週年,將2023年「世界食品安全日」主題訂為「Food standards save lives(食品標準 安全所繫)」,強調食品標準對食品安全的重要性,藉以呼籲食品安全需全民通力合作。

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食藥署長吳秀梅表示,世界食品安全日是世界衛生組織提出。強調食品標準對食安重要性,但在食藥署心中,「天天都是食安日」。


食藥署表示,訂定食品相關標準時,會參考CODEX內容及國際間風險評估原則,再依據國人飲食習慣,控管物質之毒性資料、環境背景值及於食品之殘留量等科學資料,經評估人體攝食風險及參考國際標準後訂定,以確保食品安全並同時與國際接軌。


食藥署製作「食安小尖兵AR互動遊戲」及「做伙露營學食安動畫」,邀請大家到「食用玩家FB粉絲團」觀看影片及分享遊戲成果,參與粉絲團抽獎活動,讓全民瞭解食品安全對於自身健康維持的重要性,詳情請持續關注食藥署LINE@與食用玩家FB粉絲團


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別再抗拒曬太陽!台灣人9成「缺乏維生素D」

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NOWnews
發布時間:2023-06-07 22:00:00

[NOWnews今日新聞]台灣人近9成缺乏維生素D!聯安預防醫學機構分享,26歲林小姐從事文創產業,作息日夜顛倒,加上追求美白,出門必擦防曬乳、連用餐都仰賴外送,深怕曬到太陽,長期下來體內維生素D濃度甚至低至1.9 ng/ml。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示,維生素D是人體重要的營養素之一,若長期不足或缺乏,可能影響骨骼肌肉、自體免疫、心血管、皮膚等系統。

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鄭乃源提及,自2015年至2022年間,聯安預防醫學機構分析共12萬5292筆維生素D數據,發現高達8成7的民眾皆維生素D不足或缺乏,等於每10人中,幾乎就有近9人維生素D異常、維生素D缺乏,會增加罹患各類疾病風險,如氣喘、癌症、冠狀動脈疾病、憂鬱症、骨質疏鬆、異位性皮膚炎、代謝症候群等疾病,近年更有研究指出,維生素D不足會影響細胞功能,如增殖、分化、凋亡等。

▲平時除了透過曬太陽補充維生素D外,飲食上也要特別講究。(圖/聯安預防醫學機構提供)
▲平時除了透過曬太陽補充維生素D外,飲食上也要特別講究。(圖/聯安預防醫學機構提供)

鄭乃源說明,在各年齡層中,以21至30歲的年輕人為異常之冠,高達9成3不足或缺乏。推測可能與近幾年外送文化發達,加之室內娛樂盛行,導致本該是陽光少年的年輕人卻成為「阿宅」一族,想有效補充維生素D其實並不難,只要把握4個原則,就能輕鬆打造健康好身體。

🟡適當日照:
陽光是轉換維生素D的重要來源,要留意曝曬時間,建議每日早上10點至下午2點,曬至少10 到15分鐘,且避開正中午的陽光,避免曬傷,並注意玻璃、衣物、防曬乳等物質阻擋,全身至少要有40%的肌膚沐浴在陽光下才能有效補充。

🟡多攝取富含維生素D的食物:
推薦的「陽光」食物分別是,濕黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。

🟡適量補充保健食品:
平時建議選擇D3形式的維生素D保健食品,也可選擇添加維生素K的複方劑型,有助鈣質吸收、強化骨骼。

🟡定期檢測:
除了每年健檢時建議將維生素D檢測納入自身健檢項目中外,也建議有定期補充維生素D保健食品者,每3至6個月進行回測,才能第一線掌握身體健康狀況,了解補充成效。

消息來源:NOWnews今日新聞

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