國家警報引起恐慌?醫師傳授安心5招 防焦慮情緒來襲

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By NOW健康
發布時間:2024-01-10 19:30:00

【NOW健康 連慧婷/台北報導】1月9日下午3點多,每個人手機均響起國家級警報,嗡嗡作響,引發眾人不安,對此,萬芳醫院精神科主治醫師潘建志建議,日後如又收到警報,首先必須查證此訊息的真偽,不用自己嚇自己,只需心存警惕,不必緊張、恐慌。

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不只選前焦慮! 嚴重選後憂鬱應及早就醫


正值總統大選最後關鍵時刻,潘建志表示,最近半個月來,選前焦慮症候群患者明顯變多,緊盯選戰新聞,或是政論節目,關心自家陣營造勢場合人數多寡,整個心七上八下,焦慮到影響睡眠。


潘建志指出,選前焦慮還是小事,令人擔心的是選後憂鬱,如果自己支持的候選人落選,對於少部分民眾來說,如同天要塌下來,引發憂鬱,有些人甚至會想不開。


潘建志建議,民眾應該多多關心熱衷選舉的親友,如果開票後,發現其情緒低落,嚴重失眠,直說「想死」、「不想活了」,務必提高警覺,給予支持,並陪同至精神科門診就醫。


國家級警報造成民眾恐慌 潘建志提「安心5招」


在發現國家警報訊息來臨時,千萬不要過於驚慌,潘建志提出安心5招,盼民眾在面對此類訊息時,可以先行查核真偽,保持理性:


1.查證此訊息的真偽,判斷是否駭客入侵、詐騙集團或認知作戰。可至國家災害防救科技中心官網(https://cbs.tw/24013cc17c50),確認此訊息是否為真。他表示, 國家警報並未提及高度,若位於大氣層外的太空,無需擔心,畢竟每天眾多衛星飛經台灣上空。


2.警報上提供民眾電話(02-27355979)進行反向查證後,確認是國防部單位。


3.想知道台灣當前安全狀況,可訪問國際航班ADSB定位網站(https://globe.adsbexchange.com/),並將手機或電腦瀏覽器定位到台灣,觀察所有航班運作是否如常。此外,在adsbexchange.com網站右上角的【U】字功能,可以切換到民航機/軍機顯示。


4.若有AM無線電對講機,可收聽121.5MHz民用空中管制警告頻道,或243.5MHz軍用警告頻道,或至網站串流航空音頻(http://icecast.billypan.net/)。


5.如果感到焦慮不安,心悸胸悶或恐慌發作,應考慮尋求精神科醫師協助。潘建志強調,以藥物治療恐慌症,效果顯著,且醫院/診所精神科患者眾多,和菜市場一樣,無需擔心丟臉,只要戴上口罩,應該不會被認出來。


# 首圖來源/NOW健康資料照


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過年藥箱大掃除必知3撇步! 食藥署:這藥品不能亂丟

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發布時間:2024-01-11 19:30:00

【NOW健康 連珮妤/台北報導】農曆年節將近,家家戶戶都開始在大掃除,除了整理居家環境外,家中也常堆積許多沒有使用的藥品,到底哪些藥品需要丟棄?又該如何丟棄?讓食藥署來告訴你,藥品正確儲存及丟棄3撇步。

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撇步1:詳閱標示、正確保存


藥品應妥善保存,3大注意事項如下:


▸1.應按照藥品說明書(仿單)或藥袋上的指示儲存,一般藥品通常存放於室溫下即可,且應避免放置於陽光直射或濕熱環境。此外,除非有標示需冷藏的藥品,切勿隨意冷藏藥品,以免讓藥品受潮。


▸2.開封瓶裝藥品建議註記開封時間,並保留藥品包裝及仿單(說明書),且每次使用完畢應確實密封。


▸3.藥品應存放於兒童不易取得的地方,以免被兒童誤食。


▲藥物保存注意事項如上。(圖/食藥署提供)


撇步2:廢棄藥品斷捨離


建議民眾詳細檢視家中藥品,下列3類藥品建議予以丟棄:


▸1.治療療程已結束卻未服用完畢的藥品:民眾應依照醫囑服用藥品,若有未服用完畢的剩餘藥品,建議予以丟棄。


▸2.已過期、變質的指示藥品:家中可能會常備存放常用的指示藥品或成藥,例如腸胃藥、綜合感冒藥,若發現有過期、變質(變色、粉碎或潮解),應予以丟棄。


▸3.開封已久的藥品:藥品包裝標示的「保存期限」是指未開封的情況,藥品開封後,例如瓶裝口服藥品或外用藥膏開封超過半年、眼藥水(膏)或藥水開封超過1個月、或是無法確認何時開封,建議予以丟棄。


▲哪些藥品要丟棄?(圖/食藥署提供)


▸撇步3:藥品丟棄應妥善處理


當藥品欲丟棄時,建議不同類型的藥品可分別以不同的原則處理:


▸1.特殊藥品:如針劑、抗腫瘤藥品、抗生素、荷爾蒙藥品及管制藥品,需拿回醫療機構或藥局回收。


▸2.一般藥品:可以直接丟進垃圾袋,隨一般垃圾焚化處理,如果是藥水,切勿倒入馬桶或水槽中,一般藥品應以下步驟來進行處理:


(1)放:將吸水物質,如砂土、咖啡渣、茶葉、報紙等,放進夾鏈袋或塑膠袋中。
(2)倒:將藥水倒入袋中後確實密封。
(3)丟:將夾鏈袋或塑膠袋密封後,丟進垃圾袋隨一般垃圾焚化處理,其他藥品包裝或容器則依規定進行回收。


▲不同的廢棄藥品處理步驟如上。(圖/食藥署提供)


另外,提醒民眾,年節時期如果有出國或出遊規劃,正在使用慢性病用藥的民眾,應隨身攜帶藥品;一般民眾也可以至藥局詢問藥事人員,準備旅遊常備用藥,如暈車/暈船藥、腸胃用藥、外用藥膏,以備不時之需。


▲出國或旅遊常備用藥小提醒。(圖/食藥署提供)


食藥署提醒民眾,就醫所攜回的藥品,應遵照醫囑及藥袋標示按時服用,切勿囤積藥品。民眾若有藥品使用、保存、丟棄及購買常備藥品等相關問題,都可以向社區藥局藥師諮詢,確保藥品的品質、安全和有效性。


▲用藥小提醒。(圖/食藥署提供)


# 首圖來源/Freepik


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