夏天吹冷氣反而不舒服?中醫教4招擊退「冷氣病」

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By 每日健康
發布時間:2024-08-06 11:30:00

 

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炎炎夏日,很多人都會在室內開冷氣,但一些人吹冷氣吹久了,可能會出現頭痛、鼻敏感、哮喘、胸悶、手腳冰冷、下肢無力、精神不濟等不適症狀。對此,台北潤中醫診所艾莉絲院長表示,其實這就是俗稱的「冷氣病」,建議長時間待在冷氣房裡的人喝薑茶去除體內寒氣、刮痧散熱排毒、按摩合谷穴和風池穴、喝蔥白湯助排汗,以舒緩冷氣病。

 

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▲ 一些人吹冷氣吹久了,可能會出現頭痛、鼻敏感、哮喘、胸悶、手腳冰冷、下肢無力、精神不濟等不適症狀。(示意圖/每日健康)

 

艾莉絲在臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》發文指出,長時間待在冷氣房的上班族,可適時飲用薑茶去除體內寒氣,只需取2片薑片、加入300c.c.熱水、蓋上蓋子悶泡約5至10分鐘,一天飲用1、2杯即可,但若已經出現感冒症狀,最好不要飲用薑茶。

艾莉絲提到,從中醫來看,刮痧可擴張微血管,散去體內熱氣和毒素;從西醫角度看,體熱意味發炎,刮痧可排出紅腫熱痛,但刮痧不必刮出紫斑,只要刮到出痧點即有效;平時上班忙裡偷閒時,也可按壓「合谷穴」促進頭頸血液循環,或按壓「風池穴」緩解頭痛和頸肩筋骨痠痛。

圖/翻攝自 艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師 臉書

 

艾莉絲分享,蔥白可促進循環並發汗,感冒初期出現鼻塞、怕冷或肌肉痠痛,可喝熱蔥白湯緩解不適,只需切幾根蔥白放入滾水中煮沸,趁熱飲用,就能有效治療風寒型過敏。

 

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統一集團千禧之愛基金會89量腰日請出乾隆皇號召「量腰自律」 即日起7-11免費索取還抽萬元家電

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發布時間:2024-08-07 16:00:00
千禧之愛基金會2024八九量腰日承辦國健署網路活動「代謝三五成群_瘦腰就贏」贈品豐富,除健康飲品超商禮券外還可抽萬元精品家電

又來到一年一度「89量腰日」,統一集團千禧之愛健康基金會今年特別請出長壽皇帝乾隆分享他的長壽秘密,在全國7000家7-ELEVEN號召大家「量腰自律」,提醒男士們記得腰圍保持在90公分,女士保持在80公分,可預防代謝症候群及三高慢性病;還讓故宮OPEN DATA名畫「清 謝遂 職貢圖」躍上腰圍量尺,打造年度最氣質的健康活動。

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千禧之愛健康基金會今年繼續承辦國健署的代謝症候群防治計畫,昨(8月6日)日舉辦起跑記者會,衛福部部長邱泰源、國健署署長吳昭軍、健保署署長石崇良皆前來支持。基金會董事長,同時也是國衛院副院長許惠恒表示,今年更希望民眾了解代謝症候群五項指標--腰圍過大、血壓偏高、血糖偏高、血油(三酸甘油酯)偏高、好的膽固醇(HDL-C)偏低不會單一項發生,而會三五成群結伴異常,而腰圍是他們的共病風險因子,因此瘦腰相對重要,往往腰圍降下來後其他四項指標也就下降,這也是主題「代謝三五成群時 腰圍小於八九十」的意義。上班族若要拚三高健檢紅轉藍,瘦腰是最好也是正確的切入點。

為了讓量腰也成為氣質活動,基金會今年特地選擇故宮OPEN DATA名畫「清 謝遂 職貢圖」為圖素,將卷一~二的六位特色人物都畫上優雅的量腰動作,來呼應長壽皇帝乾隆號召大家以「量腰自律」討伐代謝症候群。還特地打造成四公分寬的「清 謝遂 職貢圖」腰圍量尺,讓大家可邊量邊賞畫,8月7起即可於全國7-ELEVEN免費索取。另17家統一集團關係企業(如附表)更會發送獨家「清 謝遂 職貢圖」的明信片衛教卡,同樣內附職貢圖尺,總計全國將發送超過50萬條,送完為止。

而承辦國健署的「代謝三五成群,瘦腰就贏」網路活動(https://event.1000-love.org.tw/prevent-MES),亦將於8月7~23日舉辦,內容含(1)代謝症候群3題問答;(2)填寫「慢性疾病風險評估平台」預測三高慢性病風險,以及(3)使用「健保快易通APP/健康存摺/代謝症候群專區」記錄腰圍、血壓及三項血脂血糖指標。以上三關皆獨立贈獎,共備有高達3.5萬份獎項,最高含抽價值萬元以上的精品家電,還有故宮聯名禮品、超過萬瓶飲品如統一陽光高纖低糖及無加糖豆漿、濃韻日式綠茶及烏龍茶,歡迎民眾踴躍參加。不方便操作智慧型手機的民眾或長輩,活動期間亦可使用全國7-ELEVEN門市 ibon填答,同樣可抽萬元精品家電及其他好禮!

此外,基金會也將於8月24日上午9~12時於全國212家7-ELEVEN千禧血壓站門市,舉辦第15屆量血壓、腰圍的「全國健康日」活動,這也是基金會首次讓全國百家智慧型血壓站門市亮相,民眾量完即可利用ibon查詢與列印血壓紀錄,期望為這一百個社區帶來更方便的健康服務。今年「全國健康日」除有醫事人員駐站為民眾量測與衛教代謝症候群防治知識,更招募熱血高中職或大專院校學生擔任「一日乖孫志工」,參與民眾完成活動即可免費領取統一陽光高纖燕麥穀奶及7-ELEVEN上等蕉各1份,還能參加每家血壓站門市舉辦的血壓計等抽獎活動,歡迎號召鄰居親朋好友一起量!

千禧之愛基金會八九量腰日今年採用故宮OPEN DATA名畫「清 謝遂 職貢圖」打造古典氣質量腰尺,即日起可於7-ELEVEN等17家統一集團關係企業免費索取
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