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減重第一步就是好好睡覺！醫：每日睡足7小時最理想　否則恐怕先減掉「肌肉」

翻來覆去睡不著！失眠有分5類中醫對症下藥讓你好睡

半夜睡不著覺、多睡又更累！10大「睡眠監測」話題　健康管理從這做起

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早睡早起還是「睡不飽」怎麼辦？專家驚爆4大舒眠習慣，睡7小時還不夠、夜晚關鍵45分鐘很重要

Twitter轉載11萬次！日網瘋傳的「愛麗絲睡眠法」：堪稱失眠救星，10分鐘輕鬆入睡

你知道床上只能做這＂兩件事＂嗎？建立4個良好的睡眠習慣、不可輕忽睡眠對健康的影響！

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冬天早上起不來？5個不賴床Tips學起來！每天設定10個鬧鐘請注意，反而讓你越睡越累、還會增加血管疾病的風險！

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